Słyszy się wielu krytyków karate, jeśli chodzi o mówienie o samoobronie. Artyści sztuk walki czy wojownicy uprawiający Muay Thai, boks, MMA czy Krav Maga twierdzą, że techniki, które posiadają, są najbardziej przydatne w prawdziwej konfrontacji ze szkodą dla Karate. Ale czy tak jest naprawdę? Czy karate to tylko sport, który nie pomoże nam, jeśli będziemy … Read more
Niezależnie od dotychczasowego doświadczenia, podczas wakacji z jogą nauczysz się zarówno podstaw, jak i poszerzysz swoją obecną praktykę i wiedzę. Nauczysz się również jak przyjąć zdrowe nawyki, zyskać elastyczność, pomóc leczyć urazy fizyczne i doświadczyć ogólnej pozytywnej transformacji! Każdy powinien czuć się w pełni bezpiecznie biorąc udział w zajęciach z jogi. Istnieje wiele możliwości dla … Read more
Higiena jest mniej poruszanym tematem w przemyśle sztuk walki, ale jest bardzo ważna. Nieprzyjemny zapach jest wynikiem gromadzenia się bakterii powstających pod wpływem potu dłoni lub stóp, a także ciepła i wilgoci, które są idealnymi warunkami do jego rozwoju. Zapach jest tylko ostrzeżeniem przed kumulacją, realnym niebezpieczeństwem jest to, że bakterie mogą wywołać różne choroby … Read more
Czy mówili ci, że jedzenie ryb dostarczy ci wszystkich potrzebnych tłuszczów omega-3? Nowe badanie ujawnia, że tylko mniejszość ryb jest bogata w zdrowy olej, pod warunkiem, że jest karmiona odpowiednim składem odżywczym. Wiele już powiedziano o zaletach oleju rybnego występującego w rybach, takich jak łosoś i makrela, w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Ale nowe badanie … Read more
Kiedy byliśmy dziećmi, było to o wiele prostsze. Nie mieliśmy żadnych luksusowych rzeczy do załatwienia oprócz czekolady i bułeczki, którą włożyliśmy do torby obok świeżego krzaka. Ale dzisiaj, kiedy największa i największa część z nas jest już uzależniona od pojazdu, który szybko przewozi ich z miejsca na miejsce i przewozi za nich cały sprzęt, dodaliśmy … Read more
Jednym z najważniejszych zadań rozpoczynających przygodę ze sztukami walki (i czasem nie poświęca się im wystarczającej uwagi) jest znalezienie dobrego dojo lub siłowni, w której możemy rozpocząć trening BJJ, Karate, Boksu lub jakiejkolwiek innej sztuki walki. . Jeśli twoje pierwsze podejście do sztuk walki miało miejsce w instytucji o nieodpowiedniej kulturze do nauki sztuk walki, … Read more
Każdy z nas toczy własne zmagania ze zdrowiem i sprawnością, a szczególnie z utratą wagi. Większość ludzi chce schudnąć z różnych powodów. Jeśli chcesz schudnąć, wyglądać i czuć się lepiej ze sobą, bardzo ważne jest, aby trenować jak atleta, aby osiągnąć swoje cele, szczególnie jako sportowiec sztuk walki. Filozofia treningu na najwyższym poziomie sportowym ma … Read more
Mamy na świecie przytłaczający nadmiar energii „yang” (yin/yang, yin=in, yang=out). Wszędzie widać wielu ludzi palących świece z obu stron, stymulujących swój układ nerwowy niezliczonymi filiżankami kawy i napojów energetycznych, jedzących w biegu, konsumujących niekończące się treści, które nie przynoszą im pozytywnych miejsc i popychają się do punktu przełamania… codziennie. Nic dziwnego, że tak wiele osób … Read more
Artykuł, który przed Państwem zawiera bardzo istotne informacje na temat jakości wody i jej wpływu na zdrowie rodzin i dzieci. Wszyscy wiemy, jak ważne jest picie wody, ale często zapominamy, dlaczego. Woda dodaje nam energii, drastycznie poprawia nasz metabolizm i trawienie, a także pracę serca i mózgu. Regularne picie wody maksymalizuje naszą wydolność fizyczną, zapobiega … Read more
Brazylijskie Jiu Jitsu i japońskie Jiu Jitsu są często mylone ze sobą. Chociaż mają pewne podobieństwa pod względem technik i historii, różnią się także pod wieloma względami. Poniżej wyjaśnimy te podobieństwa i różnice, aby pomóc Ci wybrać odpowiedni dla Ciebie. Brazylijskie Jiu Jitsu lub BJJ W BJJ praktycy używają obaleń, aby powalić przeciwników na … Read more