Korzyści z biegania dla artystów sztuk walki (lub kogokolwiek!)
Jakie są korzyści z biegania dla zawodników? Wiele osób uprawia sztuki walki, aby osiągnąć optymalny poziom sprawności fizycznej i schudnąć. Można to osiągnąć poprzez połączenie treningu i odżywiania. Jeśli jednak chcesz wznieść swoją kondycję na wyższy poziom, dobrym pomysłem może być dodanie innych treningów poza dojo. Jeśli chodzi o osiąganie wyników, bieganie jest jedną z … Read more