Važnost dental guarda u treningu borilačkih vještina

BOX štitnik za usta

Dobar štitnik za zube ne samo da štiti vaše zube: on može spriječiti ili smanjiti mogućnost potres mozga. Iako štitnik za zube ne može spriječiti sve potrese mozga jer postoji ograničenje količine sile koju ovaj komad gume između čeljusti može apsorbirati, kvalitetan, pravilno postavljen štitnik za usta u kombinaciji sa štitnikom za usta, čvrsto zatvorenim … Read more

Unaprijed stvorena mišljenja: lažni mitovi o klasičnom boksu

klasičnom boksu

Klasični boks jedan je od najomiljenijih i najpopularnijih sportova na svijetu, gledaju ga i treniraju: djeca, mladi i odrasli, žene i muškarci… U isto vrijeme postoje mnoge predrasude i pogrešni mitovi o kojima ljudi razmišljaju. boksa, pregledajmo ih i razbijmo te iluzije kako bi što više ljudi uživalo u klasičnom boksu. Mit broj 1: Boks … Read more

Kako zračne akrobacije na svili mogu promijeniti vaš život

aerial silk

Malo povijesti Zračna akrobatika započela je kao oblik umjetničke gimnastike: ritmička gimnastika. Danas je ova grana pokreta uglavnom povezana s cirkuskim točkama. Razvoj ovog živopisnog i zanimljivog ogranka pokreta vodio je André Simard (André Simard), koji se pridružio Cirque du Soleil). Po dolasku u cirkus izmislio je nove kazališne igre u zraku kako bi impresionirao … Read more

Zašto trenirati Aerial hoop i Pole dance?

POLE dance

Ima toliko različitih sportova i hobija koje možete isprobati. Visenje naglavce na zračnoj svili, balansiranje na obruču i okretanje oko motke nisu na svačijem jelovniku. Ovo su neki od glavnih razloga zašto biste trebali razmisliti o pokušaju i uživanju! Razvijte snagu Okretanje, penjanje, spuštanje, pa čak i samo penjanje na rub zahtijeva određenu snagu. Bit … Read more

Koliko mi kolagena treba?

kolagena

Uglavnom, što se tiče kolagena – sve ovisi o vašoj težini i unosu proteina. Kako starimo, prirodna proizvodnja kolagena u našem tijelu opada, što uzima danak za kožu, kosu, nokte, kosti i zglobove. Stoga bitan dodatak. Ali koliko kolagena dnevno trebate da biste vidjeli rezultate? Krenimo od osnova: omjer metionina i glicina u našoj prehrani … Read more