Verbalna samoobrana – kako izbjeći fizičke obračune?

Istodobno s bavljenjem borilačkim vještinama i samoobranom > U različitim pristupima, mnogi su stručnjaci stvorili sustave razgovora i korištenje riječi i fraza kako bi se izbjegao fizički sukob i ponekad “smanjio vatru na malu vatru” kada mogućnost ulaska u fizički obračun čini se velikom. Korištenje treba biti pametno i taktično. Primjeri: Verbalni Judo – Verbalni … Read more

Pravila tajlandskog boksa: Muay Thai

Tajlandski Boks (Muay Thai)

Ovdje su osnovna pravila za općenite borbe u profesionalnom tajlandskom boksu. Isto tako, ponekad može doći do promjena od strane organizatora događaja. Osim toga, postoje razlike između amaterskih i profesionalnih borbi. Važno je napomenuti da ovo nisu pravila za kickboxing borbe! (nije isto).   Težinska kategorija muškaraca muha kategorija: 112 funti – 50,800 kg Supermuha … Read more

Razgovor s karate prvakom: Rikom Usami

Rika Usami

Rika Usami, rođena 20. veljače 1986., japanska je karatistica, rođena u Tokiju, poznat po pobjedi na Svjetskom prvenstvu u karateu 2012.   Kako ste se počeli baviti karateom?Koliko ste imali godina kad ste počeli? Kada sam imao 10 godina, vidio sam uzbudljivu scenu u televizijskoj drami o ženi koja je posvećena borilačkim vještinama.Pobijedila je negativca … Read more

Prednosti trčanja za borilačke vještine (ili bilo koga!)

Žena koja trči

Koje su prednosti trčanja za borce? Mnogi se ljudi bave borilačkim vještinama kako bi postigli optimalnu razinu tjelesne spremnosti i smršavjeli. To je moguće postići kombinacijom treninga i prehrane. Ali ako želite podići svoju kondiciju na višu razinu, možda bi bilo dobro dodati još jedan trening izvan dojoa. Kada je riječ o postizanju rezultata, trčanje … Read more

Važnost dental guarda u treningu borilačkih vještina

BOX štitnik za usta

Dobar štitnik za zube ne samo da štiti vaše zube: on može spriječiti ili smanjiti mogućnost potres mozga. Iako štitnik za zube ne može spriječiti sve potrese mozga jer postoji ograničenje količine sile koju ovaj komad gume između čeljusti može apsorbirati, kvalitetan, pravilno postavljen štitnik za usta u kombinaciji sa štitnikom za usta, čvrsto zatvorenim … Read more

Unaprijed stvorena mišljenja: lažni mitovi o klasičnom boksu

klasičnom boksu

Klasični boks jedan je od najomiljenijih i najpopularnijih sportova na svijetu, gledaju ga i treniraju: djeca, mladi i odrasli, žene i muškarci… U isto vrijeme postoje mnoge predrasude i pogrešni mitovi o kojima ljudi razmišljaju. boksa, pregledajmo ih i razbijmo te iluzije kako bi što više ljudi uživalo u klasičnom boksu. Mit broj 1: Boks … Read more

Kako zračne akrobacije na svili mogu promijeniti vaš život

aerial silk

Malo povijesti Zračna akrobatika započela je kao oblik umjetničke gimnastike: ritmička gimnastika. Danas je ova grana pokreta uglavnom povezana s cirkuskim točkama. Razvoj ovog živopisnog i zanimljivog ogranka pokreta vodio je André Simard (André Simard), koji se pridružio Cirque du Soleil). Po dolasku u cirkus izmislio je nove kazališne igre u zraku kako bi impresionirao … Read more

Zašto trenirati Aerial hoop i Pole dance?

POLE dance

Ima toliko različitih sportova i hobija koje možete isprobati. Visenje naglavce na zračnoj svili, balansiranje na obruču i okretanje oko motke nisu na svačijem jelovniku. Ovo su neki od glavnih razloga zašto biste trebali razmisliti o pokušaju i uživanju! Razvijte snagu Okretanje, penjanje, spuštanje, pa čak i samo penjanje na rub zahtijeva određenu snagu. Bit … Read more