Ponavljajuće pitanje među vježbačima borilačkih vještina koje često koriste zahvate, kao što su Judo i BJJ (brazilski Jiu-Jitsu), je koliko je zahvat važan i koliko vremena treba uložiti u njegovo razvijanje izvan treninga.< /strong > Prema Marcusu Suarezu, učeniku Carlosa Graciea, tri najvažnija elementa brazilskog Jiu-Jitsua su: Kontrola i pomak kuka Čvrst i stabilan oslonac … Opširnije
Iaidō (japanski: 居合道), ponekad zvan Iaijutsu, umjetnost je crtanja i stavljanja katane u korice jednim tečnim pokretom. U prošlosti je u Japanu postojalo mnogo različitih škola u kojima se podučavalo korištenju mača. Danas postoji niz glavnih struja koje se podučavaju diljem svijeta, a većina škola iaidoa u početku podučava niz od 12 “kata” pod nazivom … Opširnije
Mnogi ga smatraju najvećim boksačem svih vremena, Floyd ‘Money’ Mayweather Jr. učvrstio je svoj status u sportu nizom nezaboravnih borbi. Svjetski prvak u pet kategorija (super pero, laka, super laka, velter i super velter) otišao je u mirovinu 2017. nakon pobjede nad Conorom McGregorom s rekordnih 50 pobjeda bez poraza. Od tada, Mayweather je sudjelovao … Opširnije
Kung fu je izraz koji označava sustav borbe kineskog podrijetla koji se temelji na udarcima nogama i rukama. Ova borilačka vještina temelji se na filozofskim načelima orijentalnog podrijetla vezanim uz budizam i taoizam. U nagradama Kung Fu treninga mogu uživati svi, mladi i stari, bez obzira na dob, spol, rasu, vjeru ili fizičke sposobnosti. Jedinstvene … Opširnije
Nema sumnje da je boks jedan od najboljih načina za razvoj vašeg tijela. Međutim, mnogi ljudi misle da je nemoguće vježbati bez teške vreće ili brze vreće. Srećom, mnoge vježbe u boksačkoj teretani možete jednostavno obaviti u udobnosti vlastitog doma. Dok se puno magije događa u torbi u razredu, puno toga se ne događa. Evo … Opširnije
Ponekad biohakiranje može biti jednostavno kao biti svjestan svog držanja. Većina ljudi nije svjesna da držanje tijela utječe na vaše osjećaje o sebi. Postoji dvosmjerna veza između toga kako se krećemo i kako se osjećamo. I možete promijeniti kako se osjećate prema tome kako se krećete. Držanje može uspostaviti društvenu dominaciju i povećati osjećaj moći, … Opširnije
Kada većina ljudi pomisli na pčele, pomisli na med, no jeste li znali da je pčelinji polen također nevjerojatno hranjiva hrana? Nedavno sam posjetio lokalnu farmu pčela u Novom Južnom Walesu kako bih saznao više o zdravstvenim prednostima pčelinjeg polena i kako ga možemo uključiti u svoju prehranu. Ono što sam naučio je da je … Opširnije
Ako ste novi u taekwondou ili već neko vrijeme trenirate, mogli biste se iznenaditi što možete naučiti o ovom popularnom borilačkom stilu. Koliko vam je od ovih taekwondo zabavnih činjenica novo? Pitanje je poznajete li 33? Činjenica 1 –Taekwondo je korejska borilačka vještina i nacionalni sport Južne Koreje. Činjenica 2 –Taekwondo također koristi južnokorejska vojska … Opširnije
Voda je ključna za preživljavanje, ali jeste li znali da njezina fizička struktura utječe na to kako služi našim tijelima? Nedavne dvostruko slijepe, placebom kontrolirane studije otkrile su da konzumacija vode u skladu s Analemom POVEĆAVA STANIČNU ENERGIJU. Što je ATP? Adenozin trifosfat (ATP) naš je glavni izvor energije. Bez ATP-a naše tijelo ne … Opširnije
Nadate se da ćete poboljšati svoj imunološki sustav? Ne tražite dalje od ovih sedam namirnica i dodataka, za koje je klinički dokazano da jačaju imunitet, poboljšavajući vaš odgovor na razne bolesti i infekcije. Dodavanjem u svoje dnevne obroke ili tjedni režim možete jednostavno i pristupačno ojačati svoj imunološki odgovor. Istraživači već desetljećima proučavaju prirodne … Opširnije