O lewatywie kawowej i jej wpływie na zdrowie i oczyszczanie wątroby. Porozmawiajmy o tym… Już po pierwszej lewatywie kawowej pojawia się w całym organizmie silne uczucie czystości i świeżości, któremu zwykle towarzyszy mnóstwo energii. Co to jest lewatywa z kawy? Lewatywa kawowa to starożytna procedura hydroterapii ziołowej, podczas której worek lub wiadro do lewatywy napełnia … Read more
Spora część sportowców sztuk walki (i innych dziedzin), a zwłaszcza młodzi ludzie, ma tendencję do przesadnej reakcji na porażkę w ważnych zawodach lub nieosiągnięcie celu. Zwykle są to bardzo utalentowani i wrażliwi sportowcy, którzy reagują „samobiczowaniem”, a także rozważają poddanie się i odejście. Aby sportowiec nie popadł w depresję po porażce lub niepowodzeniu w osiągnięciu … Read more
Jednym z najbardziej intrygujących aspektów Tai Chi jest forma praktyki „pchających rąk”, „Tui Shou” w języku mandaryńskim lub pod bardziej popularną i znaną nazwą – Pchające Dłonie. Jest to tradycyjna praktyka o różnorodnych formach, będąca podstawą bojowych zastosowań Tai Chi. Praktyka pchania rąk istnieje w różnych i różnorodnych formach we wszystkich stylach Tai Chi. Wyostrza … Read more
Co to jest Krav Maga? Krav Maga to hybryda różnych technik, w tym zapasów, judo, karate i boksu. Ten system samoobrony został opracowany dla Sił Obronnych Izraela przez Imi Lichtenfelda, urodzonego na Węgrzech mistrza sztuk walki. Trening Krav Maga oferuje realistyczne strategie samoobrony, których uczniowie w każdym wieku mogą się nauczyć i, co ważniejsze, stosować … Read more
Kilka słów o tym, jak ważna jest rozgrzewka (mobilność/rozciąganie) przed podnoszeniem ciężarów czy treningiem sportowym. 1. Rozgrzewka powinna być wykonywana na początku każdego treningu. W praktyce widać, że im bardziej sportowiec jest kontuzjowany, tym bardziej ma tendencję do rozgrzewki w uporządkowany sposób, jest to konieczne, aby nie doznać kontuzji ponownie. Prawda jest taka, że warto … Read more
Nie ma wątpliwości, że boks jest jednym z najlepszych sposobów na rozwój ciała. Jednak wiele osób uważa, że nie da się ćwiczyć bez worka ciężkiego lub worka treningowego. Na szczęście wiele treningów na siłowni bokserskiej można łatwo wykonać w zaciszu własnego domu. Podczas gdy wiele magii dzieje się w torbie w klasie, wiele z nich … Read more
Kung fu to termin odnoszący się do systemu walki wywodzącego się z Chin, opartego na ciosach stopami i rękami. Ta sztuka walki opiera się na zasadach filozoficznych pochodzenia orientalnego, związanych z buddyzmem i taoizmem. Korzyści z treningu Kung Fu mogą czerpać wszyscy, zarówno młodzi, jak i starsi, niezależnie od wieku, płci, rasy, religii czy sprawności … Read more
Przez wielu uważany za największego boksera wszechczasów, Floyd „Money” Mayweather Jr. ugruntował swój status w sporcie serią pamiętnych walk. Mistrz świata w pięciu kategoriach wagowych (super piórkowa, lekka, superlekka, półśrednia i superpółśrednia) przeszedł na emeryturę w 2017 roku po zwycięstwie nad Conorem McGregorem z rekordową liczbą 50 niepokonanych zwycięstw. Od tego czasu Mayweather brał udział … Read more
Wśród premier miesiąca Netflix zaprezentował jedną z najnowszych produkcji Kevina Walsha, Tierra Salvaje. Ciekawy dramat, którego bohaterem jest boks. Choć film ma już kilka lat, Netflix nabył prawa do prezentacji go na swojej platformie w 2021 roku. Fabuła filmu opowiada historię boksera i jego managera, którzy muszą podróżować po całym kraju na ostatnią walkę, podczas … Read more
Iaidō (jap. 居合道), czasami nazywane Iaijutsu, to sztuka wyciągania i chowania katany jednym płynnym ruchem. W przeszłości w Japonii istniało wiele różnych szkół, które uczyły posługiwania się mieczem. Obecnie na całym świecie naucza się wielu głównych nurtów, przy czym większość szkół iaido początkowo uczy serii 12 „kata” zwanych „Seitei kata”. Poprzez kata uczy się wykonywania … Read more