Czy mówili ci, że jedzenie ryb dostarczy ci wszystkich potrzebnych tłuszczów omega-3? Nowe badanie ujawnia, że tylko mniejszość ryb jest bogata w zdrowy olej, pod warunkiem, że jest karmiona odpowiednim składem odżywczym. Wiele już powiedziano o zaletach oleju rybnego występującego w rybach, takich jak łosoś i makrela, w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Ale nowe badanie … Read more
Mamy na świecie przytłaczający nadmiar energii „yang” (yin/yang, yin=in, yang=out). Wszędzie widać wielu ludzi palących świece z obu stron, stymulujących swój układ nerwowy niezliczonymi filiżankami kawy i napojów energetycznych, jedzących w biegu, konsumujących niekończące się treści, które nie przynoszą im pozytywnych miejsc i popychają się do punktu przełamania… codziennie. Nic dziwnego, że tak wiele osób … Read more
Artykuł, który przed Państwem zawiera bardzo istotne informacje na temat jakości wody i jej wpływu na zdrowie rodzin i dzieci. Wszyscy wiemy, jak ważne jest picie wody, ale często zapominamy, dlaczego. Woda dodaje nam energii, drastycznie poprawia nasz metabolizm i trawienie, a także pracę serca i mózgu. Regularne picie wody maksymalizuje naszą wydolność fizyczną, zapobiega … Read more
W zasadzie jeśli chodzi o kolagen – wszystko zależy od Twojej wagi i spożycia białka. Wraz z wiekiem zmniejsza się naturalna produkcja kolagenu w naszym organizmie, co odbija się na naszej skórze, włosach, paznokciach, kościach i stawach. Dlatego niezbędny dodatek. Ale ile kolagenu potrzebujesz dziennie, aby zobaczyć rezultaty? Zacznijmy od podstaw: stosunek metioniny do … Read more
Jaka jest najlepsza pora na picie kawy? Kofeina może znacząco zakłócać sen. Spowalnia produkcję melatoniny i tym samym resetuje wewnętrzny zegar organizmu. Wyczucie czasu na kofeinę to jeden z najszybszych sposobów optymalizacji snu, pod warunkiem, że zrobisz to dobrze. Oto kilka prostych aplikacji, które pomogą zsynchronizować cykl snu i czuwania: 1. Sześć godzin po wypiciu … Read more
O lewatywie kawowej i jej wpływie na zdrowie i oczyszczanie wątroby. Porozmawiajmy o tym… Już po pierwszej lewatywie kawowej pojawia się w całym organizmie silne uczucie czystości i świeżości, któremu zwykle towarzyszy mnóstwo energii. Co to jest lewatywa z kawy? Lewatywa kawowa to starożytna procedura hydroterapii ziołowej, podczas której worek lub wiadro do lewatywy napełnia … Read more
Czasami biohackowanie może być tak proste, jak świadomość swojej postawy. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że postawa wpływa na to, jak się czujesz. Istnieje dwukierunkowa zależność między tym, jak się poruszamy, a tym, jak się czujemy. I możesz zmienić swoje samopoczucie poprzez sposób, w jaki się poruszasz. Postawa może ustanowić dominację społeczną i zwiększyć … Read more
Kiedy większość ludzi myśli o pszczołach, myśli o miodzie, ale czy wiesz, że pyłek pszczeli jest również niezwykle bogatym w składniki odżywcze pokarmem? Niedawno odwiedziłem lokalną farmę pszczół w Nowej Południowej Walii, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach zdrowotnych pyłku pszczelego i o tym, jak możemy włączyć go do naszej diety. Dowiedziałem się, że pyłek … Read more
Woda jest kluczem do przetrwania, ale czy wiesz, że jej struktura fizyczna wpływa na to, jak służy naszym organizmom? Ostatnie badania z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo wykazały, że spożywanie wody zgodnej z Analemma ZWIĘKSZA ENERGIĘ KOMÓRKOWĄ. Co to jest ATP? Adenozynotrójfosforan (ATP) jest naszym głównym źródłem energii. Bez ATP nasz organizm nie … Read more
Masz nadzieję na poprawę swojego układu odpornościowego? Nie szukaj dalej niż te siedem pokarmów i suplementów, które, jak udowodniono klinicznie, wzmacniają odporność, poprawiając reakcję na różne choroby i infekcje. Dodając je do codziennych posiłków lub cotygodniowego schematu, możesz łatwo i niedrogo wzmocnić swoją odpowiedź immunologiczną. Naukowcy od dziesięcioleci badają naturalne związki, które zapewniają wsparcie … Read more