Cómo mejorar rápidamente en el entrenamiento de artes marciales

Cuando practicas, ¿intentas ganar? ¿O estás entrenando suave y dejando que tu compañero de entrenamiento pruebe ejercicios contigo?

Uno de los estigmas más fuertes en la competitiva industria de las artes marciales es «VAYA DURO O VAYA A CASA».

Este dicho puede parecer apropiado si estas lleno de testosterona (hormona masculina) pero no es lo apropiado para el entrenamiento en grupo.

Si los «explotas» a todos, no tendrás compañeros con los que entrenar además, lesionarte, es la segunda opción que suele suceder con los aprendices que ponen sus egos al frente. Por lo general, estos son los estudiantes principiantes que golpean con mas fuerza.

Cuando vayas a aprender artes marciales, es imprescindible recordar que los otros aprendices también están interesados ​​en el entrenamiento y, por lo tanto, deben ser considerados y ayudados si es necesario por los aprendices menos experimentados.

La idea de invertir en tu compañero en el entrenamiento es genial, porque cuanto mejor se ponga, más hábil será tu «oponente».

Entrenamiento-MMA-Arena

Trata la alfombra de entrenamiento como una biblioteca

Lo único que parece correcto cuando le pregunta a aprendices veteranos, cinturones negros o competidores de alto nivel es que se debe tratar el colchón como una biblioteca y tomarse el tiempo para experimentar y probar nuevos movimientos, ejercicios y técnicas.

Al principio es difícil rendirse y recibir un golpe o dejar que alguien me someta, pero este es exactamente el punto, es importante que se sienta seguro en el colchón para «perder».

Puede que la sensación no sea agradable al principio, pero a medida que te acerques al entrenamiento para aprender y desarrollarte, comprenderás que puedes mejorar mucho más si intentas salir de tu zona de confort.

 

 

Todo tiene un tiempo y un lugar

En el entrenamiento de combate prueba nuevas técnicas, movimientos y ejercicios aunque puede llevarte a una situación en la que no podrás ganar y de hecho te arriesgas a perder (puntos, sumisión y similares dependiendo del arte que estés practicando).

Pero aquí está el punto, para mejorar más rápido tendrás que renunciar a tu deseo de vencer a tu compañero en el entrenamiento y simplemente entrenar para ser mejor.

El otro beneficio de este pensamiento es que no lastimaras a tus compañeros de clase y todos disfrutarán entrenando.

 

Si quieres hacer una «combate fuerte» para sentir una «pelea», por supuesto puedes participar en un interclub amistoso (pelea sin decisión) en tu instituto o contra otro instituto bajo la supervisión del entrenador.

La diferencia aquí es que la batalla se lleva a cabo de acuerdo con las reglas del mismo método / arte marcial y el entrenador te vigila para detenerte si es necesario.

 

En el siguiente video, por ejemplo, puede ver un entrenamiento amistoso en boxeo tailandés en Tailandia:

YouTube video

 

En conclusión, debes dedicar tu tiempo de entrenamiento a aprender y experimentar en lugar de tratar de buscar victorias, prueba y ve por ti mismo qué es lo que más te aporta.