Cómo convertirse en un increíble corredor descalzo: ¡la guía completa para principiantes!

correr descalzo

Dime, ¿eres normal? ¿correr así? ¿no te duele? ¿Qué pasa? Si has oído esto antes, significa que ya has intentado correr descalzo. Si no lo has oído, te prometo que lo harás pronto. ¡Adelante, aprende y aplica y tal vez te salves de cualquier lesión deportiva!   – Guía completa para principiantes sobre cómo correr … Leer más

La importancia de una guardia dental en el entrenamiento de artes marciales

dientes protector bucal artes marciales

Un buen protector bucal hace más que solo proteger los dientes: puede prevenir o reducir la posibilidad de Conmoción cerebral. Aunque un protector bucal no puede prevenir todas las conmociones cerebrales porque hay un límite en la cantidad de fuerza que puede absorber esta pieza de goma que se encuentra entre las mandíbulas, un protector … Leer más

Nociones preconcebidas: falsos mitos sobre el boxeo clásico

boxeo clásico

El boxeo clásico es uno de los deportes más queridos y populares en el mundo, para ver y entrenar: niños, jóvenes y adultos, mujeres y hombres… Al mismo tiempo, existen muchos prejuicios y mitos erróneos sobre los que la gente piensa. boxeo, repasémoslos y rompamos estas ilusiones para que más personas puedan disfrutar del boxeo … Leer más

Cómo las acrobacias aéreas con seda pueden cambiar tu vida

aerial silk

Un poco de historia Las acrobacias aéreas comenzaron como una forma de gimnasia artística: la gimnasia rítmica. Hoy en día esta rama del movimiento se asocia principalmente con actos circenses. El desarrollo de esta colorida e interesante rama del movimiento estuvo a cargo de André Simard (André Simard), quien se unió al Cirque du Soleil). … Leer más

¿Por qué formarse en Aerial hoop y Pole dance?

Aerial hop y Pole dance

Hay tantos deportes y pasatiempos diferentes para probar. Colgarse boca abajo sobre sedas aéreas, hacer equilibrios sobre un aro y girar alrededor de un poste no están en el menú de todos. ¡Estas son algunas de las razones principales por las que deberías considerar probar y disfrutar! Desarrolla fuerza Girar, subir, descender e incluso simplemente … Leer más

¿Cuánto colágeno necesito?

colágeno

En principio, en términos de colágeno, todo depende de tu peso y del consumo de proteínas. A medida que envejecemos, la producción natural de colágeno de nuestro cuerpo disminuye, lo que pasa factura a nuestra piel, cabello, uñas, huesos y articulaciones. Por tanto, un complemento imprescindible. Pero, ¿cuánto colágeno necesitas diariamente para ver resultados?   … Leer más

Más allá de la grasa corporal

mujer gorda midiendo

En el campo del entrenamiento personal, en constante evolución, las métricas tradicionales de éxito (específicamente la medición de la grasa corporal) han sido objeto de escrutinio. Como profesionales dedicados al bienestar integral de nuestros clientes, es crucial explorar y adoptar estrategias que prioricen la salud y el bienestar psicológico a largo plazo por encima de … Leer más

Cómo acelerar un sitio de WordPress en 4 sencillos pasos

Cómo acelerar un sitio de WordPress

Sin quererlo, después de años de crear sitios web principalmente para mi propio negocio y, con el tiempo, para amigos y clientes, me convertí en un experto en WordPress. ¡Quiero compartir lo que aprendí para ayudarte a acelerar tus sitios fácilmente! WordPress es una gran plataforma para crear sitios web fácil y rápidamente, y puedes … Leer más