Boxear en la bolsa sin guantes, ¿es una buena idea?

Mucha gente se pregunta si vale la pena practicar con el saco sin guantes, y quieren saber si es buena idea o no hacer entrenamientos de boxeo con el saco sin vendaje y sin guantes…

¿Cuántas veces he escuchado a chicos decir:

«Entrenamos para la autodefensa, en la calle no tendremos guantes así que deberíamos trabajar como en la realidad».

Suena bien y real, ¿no?

Bueno, esto es una completa tontería y la idea es incorrecta. Lo explicaré…

Los huesos de las muñecas y las articulaciones, incluida la muñeca, necesitan protección.

Estos son huesos pequeños y no se pueden golpear innumerables veces frente a algo duro sin dañarlos.

Trabajar en una bolsa sin vendaje y relleno causará dolor en las articulaciones, daño, dolores y molestias en las muñecas, así como en el codo y los hombros, y dañará el tejido conectivo en estas áreas.

 

Vendaje-Boxeo

 

La piel, por supuesto, se lesionara y pelara por la fricción frente a la bolsa pesada y, más tarde, incluso puede haber una infección grave.

Cuando practique el trabajo con las manos desnudas, la técnica saldrá mal. El dolor que sientes hará que cambies la técnica con la que golpeas, para superar el dolor. De hecho, está transfiriendo un problema a otras áreas de las manos.

Sin el equipo adecuado, trabajará con mucha menos frecuencia. Y golpearas de una forma mucho más débil.

Reemplazaras la técnica correcta para superar el dolor por una técnica inferior.

 

En resumen…

Trabajar en el saco con las manos desnudas resultará en un trabajo mucho menos intenso y mucho menos correcto y mucho más peligroso para tu salud .

Si quieres » endurecer » la piel y » comprimir » los huesos (lo que ocurre de todos modos con los guantes por la cantidad de golpes y fuerza con los guantes) puedes trabajar una vez cada pocos días en la bolsa con las manos desnudas manteniendo la técnica mientras el entrenador este controlando para ver que no estás haciendo tonterías.

 

Olvídese de las leyendas …

Cuando trabaja 3 veces a la semana en el saco durante al menos 45 minutos cada vez, es imposible hacerlo bien sin equipo de protección.

En conclusión, escuche la experiencia de vida de generaciones de boxeadores y no leyendas urbanas.


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