Muchos deportistas de artes marciales (y también de otros campos), y especialmente los jóvenes, tienden a reaccionar de forma exagerada ante una derrota en una competición importante o ante la imposibilidad de alcanzar un objetivo.
Normalmente se trata de deportistas muy talentosos y sensibles que reaccionan con «autoflagelación» y también se plantean darse por vencidos y retirarse.
Para que un deportista no se deprima después de una pérdida o el fracaso en la consecución de una meta que se propuso y pueda continuar en su búsqueda de la excelencia, sugiero fijarse siempre una meta de autoaceptación al mismo tiempo que la meta de logro o victoria.
Una meta de autoaceptación significa que quieres tener éxito, quieres ganar, te comprometes a hacer lo que sea necesario y todo lo que puedas para ganar o lograr la meta.
Darás el 110% de ti mismo en el entrenamiento y la competición y ampliarás tus límites y si no logras alcanzar el objetivo, está permitido y es natural decepcionarte, pero te aceptarás como una persona y un atleta igual y digno. porque hiciste lo mejor que pudiste.
Decidir de antemano que te aceptarás incluso si pierdes y el rendimiento será malo, siempre y cuando hayas hecho todo lo posible y hayas dado el 110% de ti mismo, ayuda a afrontar las derrotas en la competición y los objetivos no alcanzados.
De esta manera también habrá menos presión antes de la competencia por preocuparte por perder y te ayudará a estar tranquilo y buscar aprender y crecer como resultado.
Una meta de autoaceptación independientemente del resultado es una meta muy importante.
Este es un objetivo con el que es difícil comprometerse, pero que a la larga vale la pena.