Tres técnicas de Krav Maga que deberías saber

Cuando estás entrenando en defensa personal y artes marciales, inevitablemente habrá un momento en que alguien te preguntará algo como: «¿Puedes mostrarme un poco de Krav Maga?» o «¿Cuál es el mejor movimiento de Krav Maga?». Este tipo de consultas parecen provenir tanto de la curiosidad como de la duda y puede ser divertido y, al mismo tiempo, frustrante mostrarle a alguien o demostrar técnicas a alguien que no está realmente interesado en lo que estás haciendo.

Aunque eso está bien. Es parte del trato cuando se entrena en defensa personal y artes marciales. Las personas que no entrenan en autodefensa de Krav Maga no comprenden por completo el Krav Maga, la intensidad con la que entrenamos o la mentalidad que hay detrás de él . La realidad es que si alguien te pide que «muestres un poco de Krav Maga», no puedes simplemente golpearlo en la cara. Sin embargo, si hubiera suficiente tiempo para mostrarle a alguien varias técnicas que realmente podrían marcar la diferencia en una situación potencialmente mortal, le daría una mejor comprensión de nuestro sistema y lo inspiraría a entrenar. De manera similar, si esa persona te pide una demostración porque te ataca desde el ángulo de los escépticos, es posible que puedas cambiar de opinión sobre la eficacia del sistema de autodefensa de Krav Maga.

KRAV MAGA ADVANCED

La autodefensa de Krav Maga como sistema puede parecer algo amplia cuando se observan todas las técnicas en papel, y sería bastante difícil elegir una sola técnica como modelo para transmitir lo que hacemos a alguien que está preguntando. Todas las técnicas de nuestro sistema son increíblemente valiosas para aprender y para entrenar constantemente. Para este blog, elegimos tres para discutir debido a su valor general para la autodefensa y cómo representan nuestro sistema en caso de que alguien sienta curiosidad por él.

 

Patada frontal a la ingle

La autodefensa de Krav Maga tiene la reputación de no tener límites, lo que algunas personas consideran sinónimo de «sucio» o «injusto». Si bien entrenamos para ser agresivos al defendernos, no estamos operando desde el punto de vista de iniciar una pelea o cualquier tipo de encuentro físico. Como tal, no tomamos en cuenta ningún tipo de reglas o la idea de ser «justos» cuando pensamos en defender nuestra propia vida o la vida de alguien importante para nosotros. Una de las primeras cosas que se enseña a los estudiantes es a patear en la ingle.

Para dar una patada eficaz en la ingle, comience empujando una rodilla hacia adelante, directamente frente a su cuerpo. Tu pierna debe verse como un triángulo o una punta de flecha avanzando con la parte inferior de la pierna aún doblada hacia atrás al comienzo del movimiento de patada. Una buena manera de pensar en hacer este movimiento correctamente es empujar la rodilla hacia adelante empujando el ombligo y las caderas hacia adelante mientras la cabeza y los hombros (contrapesando la parte inferior del cuerpo) se balancean ligeramente hacia atrás. Una patada es un golpe de mayor alcance, por lo que querrás que se extienda lejos de tu cuerpo. Una vez que tenga una buena idea de esta parte inicial del movimiento de patada, en lugar de mantener la rodilla doblada, simplemente deje que la pierna se despliegue hacia arriba y hacia arriba (el pie se desplaza de sur a norte) para lanzar la patada. Imagina que la patada sube directamente al cuerpo de un oponente, esencialmente desde la ingle hasta la coronilla.

Una patada frontal en la ingle que caiga al ras de cualquiera tendrá un efecto inmediato en ellos. No hay forma de que las personas puedan acondicionar su ingle para fortalecerse o absorber el daño de una manera que no cause esta reacción inmediata… por eso se enseña. Es una forma increíblemente eficaz de causar daño a alguien y limitar su capacidad de funcionamiento.

La patada frontal en la ingle es fácil de aprender y recordar cómo hacer bajo estrés. Es efectiva. Mantiene a un atacante a distancia. Es uno de los fundamentos de la autodefensa de Krav Maga debido a todos estos factores.

 

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Defensa de abrazos de oso / Defensa de derribo

Mantener a un atacante a distancia es ideal, sin embargo, debes saber qué hacer si no puedes lograrlo y te encuentras en las garras de alguien o, lo que es más peligroso, envuelto por ellos como un abrazo de oso. Siendo realistas, el abrazo de oso en sí mismo no será muy peligroso. Hay muy pocas personas en el mundo que serán lo suficientemente fuertes como para aplastar tus huesos y órganos internos o estrangularte simplemente con un abrazo de oso… es posible pero bastante improbable. Lo peligroso de un escenario tipo abrazo de oso es lo que sucede después de que te envuelves. Lo más probable es que te lleven a algún lugar al que no quieras que te lleven.

Esto podría significar que te encuentras lidiando con ser secuestrado y retirado por completo del lugar, o podría significar que te llevan al suelo donde es más probable que haya una lucha y una pelea prolongadas. Si lo llevan al suelo, probablemente no se hará con cuidado . Las posibilidades de que te golpeen contra el suelo en la cabeza, el cuello o la espalda son altas si estás atrapado en un abrazo de oso. Si te llevan al suelo, las variables peligrosas aumentan significativamente en términos de tiempo, así como cualquier condición subyacente que involucre la ubicación y la situación, es decir; en qué tipo de superficie te encuentras, qué hay en esa superficie, ¿el atacante tiene amigos que se le unan, etc. El sistema de autodefensa de Krav Maga enseña la lucha en tierra? pero generalmente no queremos que una pelea se vaya al suelo si podemos evitarlo debido a la rapidez con la que aumenta el peligro y la posibilidad de escapar disminuye.

Cuando te sientas atrapado en un abrazo de oso, baja tu peso inmediatamente doblando las piernas y haciendo una sentadilla poco profunda. Esto reduce su centro de gravedad y hace que sea mucho más difícil levantarlo, moverlo y tratarlo en general. Este es básicamente el movimiento inicial de una «expansión», que es una caída explosiva de su peso corporal que se usa cuando alguien intenta golpearlo alrededor de las piernas. Dado que el abrazo de oso estará más arriba en su cuerpo, probablemente alrededor de sus codos y brazos o debajo de sus brazos, no es necesario que deje caer su peso hasta el suelo en una extensión completa, pero sí necesita bajar su peso para le dan estabilidad y una “base” sólida.

Desde aquí puedes empezar a luchar. Tienes que crear espacio para el atacante de cualquier forma que puedas. Específicamente, necesitas alejar sus caderas de tu cuerpo y crear un «espacio» para ti mismo para poder defenderte. Si el atacante te ha envuelto en un abrazo de oso y sus caderas están cerca de ti, hay más posibilidades de que pueda levantarte.

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Defensa de un cuchillo

Si piensa en las dos primeras técnicas enumeradas aquí, una es una técnica de golpe y la otra es esencialmente una técnica de agarre … pero ¿y si el atacante está armado? Las variables peligrosas se multiplican por diez, tal vez por cien.

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Cuando la gente piensa en un atacante armado, lo primero que les viene a la mente es la imagen de un atacante con un arma. Sin embargo, se considera que los cuchillos son aún más peligrosos que las pistolas. A diferencia de una pistola, un cuchillo es mucho más fácil de adquirir, un cuchillo es mucho más fácil de usar con eficacia, un cuchillo es más fácil de ocultar y un cuchillo es silencioso, por lo que no llama la atención. Piénsalo. ¿Cuántos cuchillos hay en tu casa ahora mismo? ¿Cuánto más fácil es apuñalar o cortar a alguien que disparar con precisión con un arma? Cuando se trata de cuchillos, las agencias de aplicación de la ley tienen una filosofía que implica estar al menos a seis metros de distancia de alguien que se sabe que está en posesión de un cuchillo. Tener al menos algunos conocimientos básicos sobre qué hacer si se enfrenta a un cuchillo es fundamental para la autodefensa.

Todas las defensas de armas en el sistema de autodefensa de Krav Maga se basan en algunos principios básicos. La aplicación y ejecución de estos principios cambia de alguna manera en función del arma, el método de ataque y la situación, y es por eso que el entrenamiento constante es tan valioso.

Redirigir: esencialmente, deseas redirigir o detener el ataque inicial y combinar esa redirección con algún tipo de ataque que detenga un ataque en curso. Ese contraataque inicial es parte de su redirección o técnica de detención.

Control: debes ejercer algún tipo de control sobre el cuchillo para que el ataque no pueda continuar por voluntad del atacante. Nuevamente, la técnica para esto cambiará dependiendo de si el ataque es una puñalada, una barra, que viene de arriba, abajo, de lado, de revés, etc.

Ataque: una vez que tienes algún tipo de control del arma, debes hacer daño al atacante hasta el punto de que no pueda continuar luchando. Una patada frontal en la ingle puede ser muy efectiva aquí, pero, nuevamente, dependiendo del rango en el que se encuentre, la posición en la que se encuentre en ese rango y cómo ocurrió el ataque, se pueden emplear otros golpes y combativos.

Conclusión: si es posible, querrás quitarle ese cuchillo al atacante. Si el cuchillo cae al suelo, golpéalo lejos de su ubicación si es posible. Si estás en una posición en la que controlas el arma y atacas como en la fase anterior de la progresión de la defensa, estarás preparado para tener la oportunidad de quitar el cuchillo.

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Estos son solo algunos movimientos importante de Krav Maga que todos deberíamos conocer para defendernos de una agresión. Si te interesa saber mas sobre Krav Maga te recomendamos que leas este articulo con toda la información.