El kung fu es un termino para referirse a un sistema de combate de origen chino basado en el golpe de pies y manos. Este arte marcial se basa en principios filosóficos de origen oriental ligados al budismo y taoísmo.
Las recompensas del entrenamiento de Kung Fu pueden ser disfrutadas por todos, jóvenes y mayores por igual, sin importar la edad, el género, la raza, la religión o la capacidad física.
Los métodos de entrenamiento únicos y variados producen resultados rápidos y efectivos Además de los beneficios obvios y bien conocidos, tales como; autodefensa, beneficios físicos, mentales y para la salud, el entrenamiento correcto de kung fu genera resultados positivos en todos los aspectos de la vida: mejor enfoque, motivación, mayor confianza en uno mismo, autodisciplina, manejo del estrés, calma bajo presión, fuerza de carácter y más…
A continuación enumeraremos los 12 principales beneficios de practicar Kung Fu:
1. Te mantiene saludable
En realidad, es muy sencillo vivir una vida sana. Simplemente aprenda kung fu durante unos meses, y una vez que entre en una rutina sólida, comenzará a ver resultados asombrosos. El kung fu te ayuda a controlar tus niveles de estrés y te mantiene en forma, también encontrarás a menudo que el exceso de grasa comienza a derretirse a medida que construyes masa muscular magra pero funcional.
Además, también te ayuda a mantener la concentración y darte cuenta de tu yo interior. Si te estás tomando esto más en serio que tu trabajo escolar, puedes contratar a un redactor de ensayos profesional para que te ayude a superar temporalmente las cuestiones académicas si es necesario.
2. Manejo del estrés
Gran cantidad de estudios han demostrado que la practica de artes marciales es una de las mejores formas para gestionar y canalizar las energías del estrés ya que te enseña a concentrarte en el momento y enfocar tu energía en soluciones.
Aprender kung fu te ayudará a manejar tus niveles de estrés y también te ayudará a despejar tu mente. A
3. Autodefensa
Aunque el kung fu se describe como un arte de lucha, uno puede usar fácilmente los movimientos aprendidos para protegerse del peligro. Hay varias escuelas que ofrecen artes marciales y puede decidir inscribirse en una clase de inicio para aprender sobre los movimientos de defensa personal. Al final, aprenderá a entrenar su cuerpo físico y estados mentales, lo que resultará en mayores niveles de confianza. Los estudiantes desarrollan un sentido de confianza en sí mismos a través de técnicas físicas y mentales cada vez más exigentes. El kung fu también te enseña a manejar situaciones difíciles.
4. Ejercicio físico
El kung fu puede ayudarte de una forma fácil y divertida a ponerse en forma. La educación de kung fu enseña a los estudiantes cómo hacer ejercicios de ejercicio físico con solo equipo rudimentario o, de hecho, con ninguno.
El entrenamiento y las exhibiciones de kung fu demostrados en escuelas e instituciones ciertamente pueden inspirarlo y entusiasmarlo para que lo practique para que pueda disfrutar mejorando tu salud en general.
5. Mejora los reflejos
La educación de Kung Fu te ayuda a entrenar tus reflejos corporales. La mayoría de los héroes de kung fu que has visto apoyan que la práctica mejora la memoria muscular y también que el cuerpo puede moverse por sí solo, a través de prácticas especiales de fuerza vital de Chi Kung.
6. Desarrolla la autorrealización
A veces, ‘encontrarse a sí mismo’ internamente a través de otros ejercicios físicos se vuelve un desafío, pero es más fácil con el kung fu.
A medida que sigas aprendiendo más sobre la práctica, se volverá más simple y más claro para ti que hay mucho más que explorar que simplemente patear y golpear. Las estrategias aprendidas del kung fu te permiten realizarte internamente.
7. Mejora el enfoque
El arte del kung fu requiere la máxima atención en la búsqueda de mejorar su cuerpo físico, así como desarrollar la fijeza mental para que pueda concentrarse completamente en una cosa a la vez, al mismo tiempo.
Practicar kung fu te ayudara a practicar tu concentración y a mejorar el enfoque. Esto es un poder muy valioso que te ayudara en muchos factores de la vida no solo en la practica del deporte.
8. Sentido de pertenencia
A través del entrenamiento de kung fu, muchas personas se unen y se apoyan entre sí, convirtiéndose en una familia a la que todos pertenecen. El acto de reunirse como grupo y como una familia, como decía a menudo Bruce Lee, ayuda a construir verdaderas amistades, confianza y apoyo entre maestros, maestros y aprendices. Es una relación especial, a largo plazo y a menudo de por vida.
9. Diviértete
Aprender kung fu es una actividad completamente interesante y agradable. Las lecciones de kung fu también se pueden diseñar fácilmente de manera que todos puedan divertirse y disfrutarlo plenamente.
Ya veras como el tiempo pasa volando cuando tienes tus clases en el dojo de kung fu.
10. Aumenta la autoestima
A medida que avances en tus clases de kung fu, mejorara tu estado físico, te sentirás mas fuerte y mas habilidoso, definitivamente te sentirás bien.
Aprender kung fu es una de las formas más efectivas de aumentar la autoestima, la confianza y la disciplina. Se han dado varios testimonios de personas que han ganado confianza en sí mismas solo por aprender kung fu durante un período corto. Para obtener resultados efectivos, ¡mantén la calma y aprende Kung Fu!
11. Mejor estado de animo
Los investigadores han descubierto que participar en una rutina de ejercicio regular es una de las mejores formas de mejorar su estado de ánimo. Realizar artes marciales no solo es una buena forma de aliviar el estrés y la frustración, sino que también puede ayudarte a sentirte más feliz. Las endorfinas liberadas por la actividad física parecen estar activas en su cuerpo hasta cuatro horas después del ejercicio.
12. Enseña valores
La sabiduría de las artes marciales dice que después de una práctica constante, uno se vuelve menos impulsivo y agresivo hacia los demás.
La paciencia, la perspicacia y la calma se consideran requisitos previos para un buen Kung Fu. Esto les recuerda a los estudiantes la actitud, el estado de ánimo y las virtudes correctas por las que luchar dentro y fuera del estudio.
¿Qué estas esperando para empezar con tus clases de kung fu?
