Częstym pytaniem jest: „kim mogę być, aby przezwyciężyć mój [tutaj stan zdrowia] i stworzyć zdrowe ciało? Odpowiedź na to pytanie jest prosta. (Chociaż to nie znaczy, że jest to łatwe.) Prawda jest taka, że nie potrzebujesz specjalnej procedury ani „specjalisty” medycznego, aby uzyskać zdrowe ciało, ponieważ Twój problem zdrowotny nie jest wyjątkowy. Jest to wynik … Read more
Jako ludzie, którzy lubią radośnie i energicznie poruszać ciałem, często zauważamy, że wprowadzanie pokarmu do organizmu ma wpływ na nasz stan fizyczny, psychiczny i duchowy. Upaniszady, starożytne teksty o jodze, przedstawiają zwięzły podział klasyfikacji pokarmu w naszych ciałach: Stały pokarm, który dostaje się do naszego ciała, staje się częściowo odchodami, częściowo mięsem ciała, a częściowo … Read more
Dlaczego? Na początek jest to kamień węgielny zdrowych diet, o których wiadomo, że zwiększają długowieczność, takich jak dieta śródziemnomorska, i jest podstawą wśród diet paleo, ketogenicznych i Atkinsa, ponieważ jest pysznym, bezwęglowodanowym jedzeniem wypełnionym zdrowymi tłuszczami, które stanowi prawie każdy posiłek smaczniejsze i głęboko satysfakcjonujące. Oliwa z oliwek została również okrzyknięta superżywnością przez Harvard … Read more
Czy mówili ci, że jedzenie ryb dostarczy ci wszystkich potrzebnych tłuszczów omega-3? Nowe badanie ujawnia, że tylko mniejszość ryb jest bogata w zdrowy olej, pod warunkiem, że jest karmiona odpowiednim składem odżywczym. Wiele już powiedziano o zaletach oleju rybnego występującego w rybach, takich jak łosoś i makrela, w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Ale nowe badanie … Read more