Czasami biohackowanie może być tak proste, jak świadomość swojej postawy.
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że postawa wpływa na to, jak się czujesz. Istnieje dwukierunkowa zależność między tym, jak się poruszamy, a tym, jak się czujemy. I możesz zmienić swoje samopoczucie poprzez sposób, w jaki się poruszasz.
Postawa może ustanowić dominację społeczną i zwiększyć poczucie władzy, zwłaszcza przy przyjmowaniu pozycji władzy, takich jak:
- Stojąc z rękami na biodrach
- Trzymanie rozstawionych nóg
- Opierając się z pewnością siebie
Kiedy pracujesz nad swoją postawą, zauważysz, że zaczynasz czuć się lepiej, a od tego momentu staje się to samonapędzającym się cyklem.
Zła postawa wymaga więcej energii do utrzymania niż prawidłowa postawa. I odwrotnie, właściwa postawa promuje efektywność energetyczną.
Sprawdź, jak czytasz wiadomości w telefonie. Prosta głowa waży około 5-6 kg. Przy pochyleniu szyi do przodu o 15 stopni obciążenie wzrasta do ponad 12kg, a przy 30 stopniach obciążenie może wzrosnąć nawet do 18kg!
Proste plecy również zwiększają poziom tlenu. W rezultacie możesz oddychać głębiej i dostarczać więcej tlenu do mózgu. Możesz to sprawdzić za pomocą trackera tlenu, który jest teraz dostarczany z większością smartwatchy. Sprawdź swoją postawę i zobacz, jak wpływa ona na poziom tlenu!