Veel mensen vragen zich af of het de moeite waard is om met de tas te oefenen zonder handschoenen, en ze willen weten of het wel of niet een goed idee is om bokstraining te doen met de tas zonder bandage en zonder handschoenen…
Hoe vaak heb ik jongens niet horen zeggen:
“We trainen voor zelfverdediging, op straat hebben we geen handschoenen, dus we moeten werken zoals in werkelijkheid.”
Klinkt goed en echt, toch?
Nou, dit is complete onzin en het idee is verkeerd. Ik zal het uitleggen…
De botten van de polsen en gewrichten, inclusief de pols, hebben bescherming nodig.
Dit zijn kleine botten en kunnen niet ontelbare keren voor iets hards worden geraakt zonder ze te beschadigen.
Werken in een zak zonder verband en vulling veroorzaakt gewrichtspijn, beschadigingen en pijn in de polsen, de elleboog en de schouders, en beschadigt het bindweefsel in deze gebieden.
De huid zal uiteraard gewond raken en loslaten door de wrijving van de zware zak, en later kan er zelfs een ernstige infectie optreden.
Wanneer je oefent met het werken met blote handen, zal de techniek fout gaan. De pijn die je voelt, zorgt ervoor dat je de techniek waarmee je slaat verandert om de pijn te overwinnen. In feite breng je een probleem over naar andere delen van de handen.
Zonder de juiste apparatuur zul je veel minder vaak werken. En je zult op een veel zwakkere manier slaan.
Je vervangt de juiste techniek om pijn te overwinnen door een inferieure techniek.
Samengevat…
Met blote handen aan de tas werken levert werk op dat veel minder intensief en veel minder correct is en veel gevaarlijker voor de gezondheid.
Als je de huid wilt “harder” en de botten “compressie” wilt (wat toch gebeurt met botten, draag dan handschoenen vanwege de hoeveelheid slagen en kracht met de handschoenen) kun je eens in de paar dagen met blote handen aan de tas werken en de techniek behouden terwijl de trainer controleert of je geen onzin doet.
Vergeet de legendes…
Wanneer je 3 keer per week minimaal 45 minuten aan de zak werkt, is het onmogelijk om dit goed te doen zonder beschermende kleding.
Luister tot slot naar de levenservaring van generaties boksers en niet naar stedelijke legendes.
