Aclaremos la palabra «yoga», que generalmente se considera sinónimo de asana (asana, también conocido como las posturas de yoga que ves en tu feed de IG, y lo que ves en esta imagen)
Eso es en realidad una simplificación excesiva del don de todo yoga.
El yoga es un viaje para eliminar la ignorancia y la ilusión, devolviéndote al camino de la verdad y la luz. Unión con lo divino.
¿Sabías que en realidad hay muchos caminos (maga) de yoga?
+ Hatha Yoga
+ Bhakti Yoga
+ Karma-Yoga
+ Raja Yoga
+ Jñana Yoga
y más…
La mayoría de los yoguis modernos inicialmente llegan al yoga haciendo posturas de yoga o asanas de yoga.
Pero yoga asana no es yoga. Una asana es simplemente una forma física que haces con tu cuerpo.
Usamos posturas de yoga para hacer yoga. Pero las posturas de yoga en sí mismas no son yoga en su totalidad.
Asana es parte del Hatha Maga.
Las seis secciones de Hatha Yoga incluyen:
- Asana: encontrar un «asiento» estable en el cuerpo y la mente
- Pranayama: expansión de la capacidad para retener prana
- Pratyahara: retiro de las entradas sensoriales
- Dharana: llevar la mente a un solo punto
- Dhyana – observarse a uno mismo
- Samadhi – liberarse de Maya (ilusiones)
Hatha yoga también se puede subdividir para poner énfasis en estilos/enfoques particulares que han evolucionado a lo largo de los años (por ejemplo, sivananda, iyengar, yin, vinyasa, tantra, ashtanga, restaurativo, etc.).
A veces, en nuestro mundo occidental, «Hatha» se usa para describir un estilo que se percibe como más lento/suave. Pero como ahora sabe de esta publicación, eso nace de una imagen más grande de ignorancia del yoga, ¡ya que todas las prácticas anteriores son Hatha!
Si practicamos y apreciamos el yoga en cualquier capacidad, sigue siendo importante mantenerse conectado con sus raíces.