Wyjaśnijmy słowo „joga”, które jest powszechnie uważane za synonim asany (asany, czyli pozycji jogi, które widzisz na swoim kanale IG i tego, co widzisz na tym obrazku)
W rzeczywistości jest to nadmierne uproszczenie daru wszelkiej jogi.
Joga jest podróżą mającą na celu usunięcie ignorancji i iluzji, powrót na ścieżkę prawdy i światła. Zjednoczenie z boskością.
Czy wiesz, że tak naprawdę istnieje wiele (maga) ścieżek jogi?
+ Hatha joga
+ Bhakti Joga
+ Karma-joga
+ Radża Joga
+ Jnana Joga
i nie tylko…
Większość współczesnych joginów początkowo przychodzi do jogi, wykonując pozycje jogi lub asany jogi.
Ale asana jogi nie jest jogą. Asana to po prostu fizyczna forma, którą wykonujesz swoim ciałem.
Do ćwiczeń jogi używamy pozycji jogi. Ale same pozycje jogi nie są jogą w całości.
Asana jest częścią Hatha Maga.
Sześć sekcji hatha jogi obejmuje:
- Asana: znalezienie stabilnego „miejsca” w ciele i umyśle
- Pranajama: rozszerzenie możliwości zatrzymywania prany
- Pratyahara: wycofanie bodźców sensorycznych
- Dharana: sprowadzanie umysłu do jednego punktu
- Dhyana – samoobserwacja
- Samadhi – pozbycie się Mayi (złudzeń)
Hatha jogę można również podzielić, aby położyć nacisk na poszczególne style/podejścia, które ewoluowały przez lata (np. sivananda, iyengar, yin, vinyasa, tantra, asztanga, regeneracja itp.).
Czasami w naszym zachodnim świecie, „Hatha” jest używane do opisania stylu, który jest postrzegany jako wolniejszy/delikatniejszy. Ale jak już wiesz z tego postu, wynika to z szerszego obrazu ignorancji jogi, ponieważ wszystkie powyższe praktyki to Hatha!
Jeśli praktykujemy i doceniamy jogę w jakikolwiek sposób, nadal ważne jest, aby pozostać w kontakcie z jej korzeniami.