Viele Menschen fragen sich, ob es sich lohnt, mit dem Boxsack ohne Handschuhe zu trainieren, und möchten wissen, ob es sinnvoll ist, das Boxtraining mit dem Boxsack ohne Verband und ohne Handschuhe durchzuführen…
Wie oft habe ich Jungs sagen hören:
„Wir trainieren zur Selbstverteidigung, auf der Straße tragen wir keine Handschuhe, also sollten wir wie in der Realität arbeiten.“
Klingt gut und echt, oder?
Nun, das ist völliger Unsinn und die Idee ist falsch. Ich erkläre es…
Die Knochen der Handgelenke und Gelenke, einschließlich des Handgelenks, müssen geschützt werden.
Dabei handelt es sich um kleine Knochen, die man nicht unzählige Male vor etwas Hartem treffen kann, ohne sie zu beschädigen.
Das Arbeiten in einer Tasche ohne Verband und Polsterung führt zu Gelenkschmerzen, Schäden, Schmerzen in den Handgelenken sowie im Ellenbogen und in den Schultern und schädigt das Bindegewebe in diesen Bereichen.
Natürlich wird die Haut durch die Reibung des schweren Beutels verletzt und abgeschält, und später kann es sogar zu einer schweren Infektion kommen.
Wenn Sie das Arbeiten mit bloßen Händen üben, geht die Technik schief. Der Schmerz, den Sie verspüren, wird Sie dazu veranlassen, die Schlagtechnik zu ändern, um den Schmerz zu überwinden. Tatsächlich übertragen Sie ein Problem auf andere Bereiche der Hände.
Ohne die richtige Ausrüstung werden Sie viel seltener arbeiten. Und Sie werden viel schwächer zuschlagen.
Sie ersetzen die richtige Technik zur Schmerzbewältigung durch eine minderwertige Technik.
Zusammenfassung…
Wenn Sie mit bloßen Händen an der Tasche arbeiten, ist die Arbeit viel weniger intensiv und weniger korrekt und viel gefährlicher für Ihre Gesundheit.
Wenn Sie die Haut „härter“ und die Knochen „komprimieren“ möchten (was bei Knochen ohnehin der Fall ist), tragen Sie Handschuhe (aufgrund der Menge an Schlägen und der Kraft mit den Handschuhen) können Sie alle paar Tage mit bloßen Händen an der Tasche arbeiten und dabei die Technik beibehalten, während der Trainer prüft, ob Sie keinen Unsinn machen.
Vergiss die Legenden…
Wenn Sie dreimal pro Woche jeweils mindestens 45 Minuten lang an der Tasche arbeiten, ist eine gute Arbeit ohne Schutzausrüstung nicht möglich.
Abschließend hören Sie sich die Lebenserfahrungen von Generationen von Boxern an und nicht urbane Legenden.
