Lorsque vous vous entraînez à l’autodéfense et aux arts martiaux, il y aura inévitablement un moment où quelqu’un vous demandera quelque chose comme « Peux-tu me montrer du Krav Maga ? » ou « Quel est le meilleur coup en Krav Maga ? ». Ces types de requêtes semblent provenir à la fois de la curiosité et du doute et il peut être à la fois amusant et frustrant de montrer à quelqu’un ou de démontrer des techniques à quelqu’un qui n’est pas vraiment intéressé par ce que vous faites.
Bien que ce soit bien. Cela fait partie de l’accord lors de l’entraînement à l’autodéfense et aux arts martiaux. Les personnes qui ne s’entraînent pas à l’autodéfense Krav Maga ne comprennent pas pleinement le Krav Maga, l’intensité avec laquelle nous nous entraînons ou l’état d’esprit qui le sous-tend. La réalité est que si quelqu’un vous demande de « montrer du Krav Maga », vous ne pouvez pas simplement le frapper au visage. Cependant, s’il y avait suffisamment de temps pour montrer à quelqu’un diverses techniques qui pourraient vraiment faire une différence dans une situation potentiellement mortelle, cela lui donnerait une meilleure compréhension de notre système et l’inspirerait à s’entraîner. De même, si cette personne vous demande une démo parce qu’elle vous aborde sous l’angle des sceptiques, vous pourrez peut-être changer d’avis sur l’efficacité du système d’autodéfense du Krav Maga.
L’autodéfense Krav Maga en tant que système peut sembler un peu large quand on regarde toutes les techniques sur papier, et il serait assez difficile de choisir une seule technique comme modèle pour transmettre ce que nous faisons à quelqu’un qui le demande. Toutes les techniques de notre système sont incroyablement précieuses à apprendre et à former constamment. Pour ce blog, nous en avons choisi trois à discuter en raison de leur valeur générale pour l’autodéfense et de la façon dont ils représentent notre système au cas où quelqu’un serait curieux à ce sujet.
Coup de pied avant à l’aine
L’autodéfense Krav Maga a la réputation d’être illimitée, ce que certains considèrent comme synonyme de « sale » ou « injuste ». Bien que nous nous entraînions à être agressifs lorsque nous nous défendons, nous n’opérons pas dans l’optique de commencer un combat ou tout type de rencontre physique. En tant que tel, nous ne prenons en compte aucune sorte de règles ou l’idée d’être « juste » lorsque nous pensons à défendre notre propre vie ou la vie de quelqu’un d’important pour nous. L’une des premières choses que l’on enseigne aux étudiants est de donner un coup de pied dans l’aine.
Pour donner un coup de pied efficace dans l’aine, commencez par pousser un genou vers l’avant, directement devant votre corps. Votre jambe doit ressembler à un triangle ou à une pointe de flèche vers l’avant avec le bas de la jambe toujours replié au début du mouvement de coup de pied. Une bonne façon de penser à faire ce mouvement correctement est de pousser votre genou vers l’avant en poussant votre nombril et vos hanches vers l’avant pendant que votre tête et vos épaules (contrebalançant le bas de votre corps) basculent légèrement vers l’arrière. Un coup de pied est un coup de poing à plus longue portée, vous voulez donc qu’il s’étende loin de votre corps. Une fois que vous avez une bonne idée de cette première partie du mouvement de coup de pied, au lieu de garder votre genou plié, laissez simplement votre jambe se balancer de haut en bas (le pied se déplace du sud vers le nord) pour lancer le coup de pied. . Imaginez que le coup de pied remonte directement le corps d’un adversaire, essentiellement de l’aine au sommet de la tête.
Un coup de pied avant à l’aine qui atterrit au ras de n’importe qui aura un effet immédiat sur eux. Il n’y a aucun moyen pour les gens de conditionner leur aine pour qu’elle devienne plus forte ou qu’elle absorbe les dommages d’une manière qui ne provoque pas cette réaction immédiate… c’est pourquoi on l’enseigne. C’est un moyen incroyablement efficace de causer du tort à quelqu’un et de limiter sa capacité à fonctionner.
Le coup de pied avant à l’aine est facile à apprendre et à retenir en cas de stress. C’est efficace. Maintient un attaquant à distance. C’est l’un des fondamentaux de l’autodéfense Krav Maga en raison de tous ces facteurs.
Bear Hug Defense / Takedown Defense
L’idéal est de garder un agresseur à distance, mais vous devez savoir quoi faire si vous ne pouvez pas et vous retrouver dans l’étreinte de quelqu’un ou, plus dangereusement, enveloppé de lui comme un câlin d’ours. De manière réaliste, le câlin d’ours lui-même ne sera pas très dangereux. Il y a très peu de gens dans le monde qui seront assez forts pour écraser vos os et vos organes internes ou simplement vous étrangler avec un câlin d’ours… possible mais hautement improbable. La chose dangereuse à propos d’un scénario de câlin d’ours est ce qui se passe après que vous vous êtes enveloppé. Il y a de fortes chances qu’ils vous emmènent quelque part où vous ne voulez pas être emmené.
Cela pourrait signifier que vous vous retrouvez à être kidnappé et expulsé entièrement de l’endroit, ou cela pourrait signifier être emmené au sol où il est plus probable qu’il y ait un combat et un combat prolongés. S’ils l’emmènent au sol, cela ne sera probablement pas fait avec soin. Les chances d’être touché au sol sur la tête, le cou ou le dos sont élevées si vous êtes pris dans une étreinte d’ours. Si vous êtes amené au sol, les variables dangereuses augmentent considérablement en termes de temps, ainsi que toutes les conditions sous-jacentes impliquant l’emplacement et la situation, c’est-à-dire ; sur quel type de surface vous vous trouvez, qu’y a-t-il sur cette surface, l’attaquant a-t-il des amis qui le rejoignent, etc. Le système d’autodéfense Krav Maga enseigne-t-il le combat au sol ? mais nous ne voulons généralement pas qu’un combat aille au sol si nous pouvons l’éviter en raison de la rapidité avec laquelle le danger augmente et les chances de s’échapper diminuent.
Lorsque vous vous sentez pris au piège dans un câlin d’ours, réduisez immédiatement votre poids en pliant les jambes et en vous accroupissant peu profondément. Cela abaisse votre centre de gravité et rend beaucoup plus difficile le levage, le déplacement et le traitement en général. Il s’agit essentiellement du mouvement d’ouverture d’une « poussée » qui est une chute explosive de votre poids corporel utilisée lorsque quelqu’un essaie de vous frapper autour des jambes. Étant donné que l’étreinte de l’ours sera plus haute sur votre corps, probablement autour de vos coudes et de vos bras ou sous vos bras, vous n’avez pas besoin de laisser tomber votre poids au sol en pleine extension, mais vous devez baisser votre poids pour le supporter. Ils donnent de la stabilité et une « base » solide.
De là, vous pouvez commencer à vous battre. Vous devez créer de l’espace pour l’attaquant de toutes les manières possibles. Plus précisément, vous devez éloigner ses hanches de votre corps et vous créer un « espace » pour vous défendre. Si l’agresseur vous a serré dans ses bras et que ses hanches sont proches de vous, il y a plus de chances qu’il puisse vous prendre.
Défense au couteau
Si vous pensez aux deux premières techniques énumérées ici, l’une est une technique de coup de poing et l’autre est essentiellement une technique de grappin… mais que se passe-t-il si l’attaquant est armé ? Les variables dangereuses sont multipliées par dix, voire par cent.
Quand les gens pensent à un agresseur armé, la première chose qui leur vient à l’esprit est l’image d’un agresseur armé. Cependant, les couteaux sont considérés comme encore plus dangereux que les armes à feu. Contrairement à une arme à feu, un couteau est beaucoup plus facile à acquérir, un couteau est beaucoup plus facile à utiliser efficacement, un couteau est plus facile à dissimuler et un couteau est silencieux afin de ne pas attirer l’attention. Pensez-y. Combien y a-t-il de couteaux dans votre maison en ce moment ? Est-il plus facile de poignarder ou de couper quelqu’un que de tirer avec précision avec une arme à feu ? En ce qui concerne les couteaux, les forces de l’ordre ont une philosophie qui consiste à être à au moins vingt pieds d’une personne connue pour être en possession d’un couteau. Avoir au moins quelques connaissances de base sur ce qu’il faut faire face à un couteau est essentiel pour l’autodéfense.
Toutes les défenses d’armes dans le système d’autodéfense Krav Maga sont basées sur quelques principes de base. L’application et l’exécution de ces principes changent quelque peu en fonction de l’arme, de la méthode d’attaque et de la situation, c’est pourquoi un entraînement constant est si précieux.
Redirection : essentiellement, vous voulez rediriger ou arrêter l’attaque initiale et combiner cette redirection avec une sorte d’attaque qui arrête une attaque en cours. Ce contre initial fait partie de sa technique de redirection ou de parade.
Contrôle : vous devez exercer une sorte de contrôle sur le couteau afin que l’attaque ne puisse pas continuer à volonté de l’attaquant. Encore une fois, la technique pour cela changera selon que l’attaque est un coup de couteau, un slash, venant d’en haut, d’en bas, de côté, du revers, etc.
Attaque : une fois que vous contrôlez l’arme, vous devez infliger des dégâts à l’attaquant jusqu’au point où vous ne pouvez pas continuer à vous battre. Un coup de pied avant à l’aine peut être très efficace ici, mais, encore une fois, en fonction de la distance à laquelle vous vous trouvez, de la position dans laquelle vous vous trouvez à cette distance et de la manière dont l’attaque s’est produite, d’autres coups de poing et combats peuvent être utilisés.
Conclusion : Si possible, vous voulez retirer ce couteau de l’attaquant. Si le couteau tombe au sol, frappez-le loin de son emplacement si possible. Si vous êtes dans une position où vous contrôlez l’arme et attaquez comme dans la phase précédente de la progression de la défense, vous serez prêt à avoir l’opportunité de retirer le couteau.
Ce ne sont là que quelques mouvements importants de Krav Maga que nous devrions tous connaître pour nous défendre contre l’agression. Si vous souhaitez en savoir plus sur le Krav Maga, nous vous recommandons de lire cet article avec toutes les informations.