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À propos de Pousser des mains – une partie essentielle de l’art martial du Tai Chi – Tui Shou (Pushing Hands)
L’un des aspects les plus intrigants du Tai Chi est la forme de pratique « pousser les mains », « Tui Shou » en mandarin, ou sous son nom plus courant et familier : Pousser les…
Utiliser des objets à des fins d’autodéfense
L’utilisation d’objets (tout ce que vous pouvez trouver/dans vos poches à un moment donné) est un élément important dans le domaine de l’autodéfense. Notre environnement est rempli de divers objets…
Qu’est-ce que le Krav Maga et pourquoi devrais-je le pratiquer ?
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Echauffez-vous avant l’haltérophilie ! – Article professionnel sur l’importance de l’échauffement
Quelques mots sur l’importance de s’échauffer (mobilité/étirements) avant de soulever des poids ou de faire un entraînement sportif. 1. L’échauffement doit être effectué au début de chaque entraînement. En pratique,…
