Lorsque vous vous entraînez, essayez-vous de gagner ? Ou vous entraînez-vous facilement et laissez votre partenaire d’entraînement essayer des exercices avec vous ?
L’un des stigmates les plus forts dans l’industrie des arts martiaux compétitifs est « GO HARD OR GO HOME ».
Ce dicton peut sembler approprié si vous êtes plein de testostérone (hormone mâle) mais il n’est pas approprié pour un entraînement de groupe.
Si vous les «exploitez» tous, vous n’aurez pas de partenaires avec qui vous entraîner, et se blesser est la deuxième option qui se produit généralement avec les apprentis qui mettent leur ego au premier plan. Généralement, ce sont les élèves débutants qui frappent le plus fort.
Lorsque vous allez apprendre les arts martiaux, il est impératif de se rappeler que les autres stagiaires sont également intéressés par la formation et doivent donc être considérés et aidés si nécessaire par les stagiaires moins expérimentés.
L’idée d’investir dans l’entraînement de votre partenaire est excellente, car plus il s’améliorera, plus votre « adversaire » sera doué.
Traitez votre tapis d’entraînement comme une bibliothèque
La seule chose qui semble juste lorsque vous demandez à des stagiaires vétérans, des ceintures noires ou des concurrents de haut niveau est de traiter le tapis comme une bibliothèque et de prendre le temps d’expérimenter et d’essayer de nouveaux mouvements, exercices et techniques.
Au début, il est difficile d’abandonner et de se faire frapper ou de laisser quelqu’un me maîtriser, mais c’est exactement le but, il est important que vous vous sentiez en sécurité sur le matelas afin de « perdre ».
La sensation peut ne pas être agréable au début, mais au fur et à mesure que vous vous rapprochez de l’entraînement pour apprendre et vous développer, vous vous rendrez compte que vous pouvez vous améliorer beaucoup plus si vous essayez de sortir de votre zone de confort.
Tout a un temps et un lieu
Lors de l’entraînement au combat, vous essayez de nouvelles techniques, mouvements et exercices, même si cela peut vous conduire à une situation où vous ne pouvez pas gagner et en fait vous risquez de perdre (points, soumission, etc., selon l’art que vous pratiquez).
Mais voici le point, pour vous améliorer plus rapidement, vous devrez abandonner votre désir de battre votre partenaire à l’entraînement et simplement vous entraîner pour être meilleur.
L’autre avantage de cette pensée est que vous ne blesserez pas vos camarades de classe et que tout le monde appréciera l’entraînement.
Si vous souhaitez faire un « combat fort » pour vous sentir comme un « combat », vous pouvez bien sûr participer à un interclub amical (combat sans décision) dans votre institut ou contre un autre institut sous la supervision du coach.
La différence ici est que le combat se déroule selon les règles de la même méthode / art martial et que l’entraîneur vous surveille pour vous arrêter si nécessaire.
Dans la vidéo suivante, par exemple, vous pouvez regarder un entraînement amical de boxe thaïlandaise en Thaïlande :
En conclusion, vous devriez passer votre temps d’entraînement à apprendre et à expérimenter au lieu d’essayer de chercher des victoires, essayez de voir par vous-même ce qui vous apporte le plus.