Más allá de la grasa corporal

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En el campo del entrenamiento personal, en constante evolución, las métricas tradicionales de éxito (específicamente la medición de la grasa corporal) han sido objeto de escrutinio. Como profesionales dedicados al bienestar integral de nuestros clientes, es crucial explorar y adoptar estrategias que prioricen la salud y el bienestar psicológico a largo plazo por encima de … Leer más

Los beneficios de correr para artistas marciales (¡O para cualquiera!)

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¿Cuáles son los beneficios de correr para luchadores? Muchas personas practican artes marciales para alcanzar un optimo nivel de condición física y perder peso. Esto es posible de hacer mediante una combinación de entrenamiento y nutrición. Pero si esta buscando llevar tu condición física a niveles mas altos, puede ser una buena idea agregar otro … Leer más

Cómo tratar una lesión: protocolo de RICE o POLICE

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¿Qué haces cuando ocurre una lesión en un combate, competencia o entrenamiento de artes marciales? ¿Estás haciendo arroz(RICE) o llamando a la policía(POLICE)? ¿Qué es el Tratamiento de lesiones agudas con R.I.C.E o P.O.L.I.C.E? Si no aplicas estos métodos, es posible que estemos usando un modelo desactualizado para el tratamiento de lesiones, según estudios de … Leer más