Výhody běhu pro bojové umělce (nebo kohokoli!)
Jaké jsou výhody běhu pro bojovníky? Mnoho lidí cvičí bojová umění, aby dosáhli optimální úrovně fyzické zdatnosti a zhubli. Toho lze dosáhnout kombinací tréninku a výživy. Pokud ale chcete posunout svou kondici na vyšší úroveň, může být dobrý nápad přidat další trénink mimo dojo. Pokud jde o dosahování výsledků, běh je jednou z nejlepších aktivit. … Číst dál