V zásadě, co se týče kolagenu – vše závisí na vaší váze a spotřebě bílkovin. Jak stárneme, přirozená produkce kolagenu v našem těle klesá, což si vybírá svou daň na naší kůži, vlasech, nehtech, kostech a kloubech. Proto nezbytný doplněk. Ale kolik kolagenu denně potřebujete, abyste viděli výsledky? Začněme od základů: poměr methionin/glycin v … Číst dál
Iaidō (japonsky: 居合道), někdy nazývané Iaijutsu, je umění kreslení a potahování katany jedním plynulým pohybem. V minulosti bylo v Japonsku mnoho různých škol, které vyučovaly šerm. Dnes se po celém světě vyučuje řada hlavních proudů a většina škol iaido zpočátku učí sérii 12 „kata“ nazývaných „Seitei kata“. Prostřednictvím kata se naučíte provádět seky mečem, tasit … Číst dál
Byly by UFC a MMA stejné jako dnes, aniž by Dana White tlačil a vedl tento sport? Pod Whiteovým vedením se UFC stala multimiliardovou organizací. Jeho osobní jmění se v současnosti odhaduje na 500 milionů dolarů. Dana White se narodil 28. července 1969 v Connecticutu v USA, když mu bylo 17 let, začal boxovat … Číst dál
Když se mluví o sebeobraně, je na Karate slyšet mnoho kritik. Bojoví umělci nebo bojovníci, kteří se věnují Muay Thai, boxu, MMA nebo Krav Maga, tvrdí, že techniky, které mají, jsou nejužitečnější, pokud jde o skutečnou konfrontaci, což odvádí pozornost od karate. Ale je tomu skutečně tak? Je karate jen sport, který nám nepomůže, pokud … Číst dál
Brazilské Jiu Jitsu a japonské Jiu Jitsu jsou často zaměňovány. I když sdílejí některé podobnosti v technikách a historii, v mnoha ohledech se také liší. Níže vysvětlíme tyto podobnosti a rozdíly, abychom vám pomohli vybrat, který z nich je pro vás ten pravý. Brazilské jiu jitsu nebo BJJ V BJJ praktikující používají takedowny, aby přesunuli … Číst dál
Fearless (Duel v Latinské Americe) je film s Jetem Li v hlavní roli. Tato čínsko-hongkongsko-americká koprodukce byla vydána v roce 2006. Volně vychází ze života Huo Yaunjia, legendárního mistra čínských bojových umění. W„Duel“ Postava Jet Lise rozhodne naučit bojovat, i když si to jeho otec bojovník nepřál. Jak roste jeho sláva bojového umělce, roste i … Číst dál
Mnoho lidí si klade otázku, zda má cenu cvičit s pytlem bez rukavic, a chtějí vědět, zda je či není dobrý nápad cvičit boxerský trénink s pytlem bez bandáže a bez rukavic… Kolikrát jsem slyšel chlapy říkat: „Cvičíme na sebeobranu, na ulici nebudeme mít rukavice, takže bychom měli pracovat jako ve skutečnosti.“ Zní to dobře … Číst dál
Jak stárnete a cvičíte více judo, neustále vstřebáváte více a více znalostí. Myslím, že den, kdy si myslíte, že víte o judu vše, je dnem, kdy byste měli přestat chodit na tréninky juda, protože k tréninku budete mít negativní postoj a může to ovlivnit trénink ostatních hráčů juda. Zde je několik důležitých věcí, které … Číst dál
Nechtěně jsem se po letech tvorby webů primárně pro vlastní podnikání a postupem času pro přátele a klienty stal expertem na WordPress. Chci se podělit o to, co jsem se naučil, abych vám pomohl snadno zrychlit vaše stránky! WordPress je skvělá platforma pro rychlé a snadné vytváření webových stránek a můžete vytvořit vše od jednoduchého … Číst dál
Bruce lee (1940-1973), byl do roku 1958 válečný umělec, učitel, filmový herec a taneční šampion v Hongkongu. Jeho vliv na svět bojových umění je obrovská. Ve skutečnosti lze tato období rozdělit na to, co bylo předtím, než se Bruce Lee objevil ve filmech o bojových uměních, a na svět poté. Jeho přítomnost, jeho charisma , … Číst dál