Iaidō (giapponese: 居合道), a volte chiamato Iaijutsu, è l’arte di estrarre e rinfoderare la katana con un movimento fluido.
In passato, in Giappone c’erano molte scuole diverse che insegnavano l’arte della spada.
Oggi ci sono un certo numero di importanti correnti insegnate in tutto il mondo, e la maggior parte delle scuole di iaido inizialmente insegnano una serie di 12 “kata” chiamati “Seitei kata”.
Attraverso i kata si impara ad effettuare tagli con la spada, a sguainare la spada (secondo l’intenzione e la necessità del movimento), ad affrontare uno o più avversari, i modi per difendersi con la spada ed i movimenti corretti con il corpo.
I kata imparati iniziano stando in piedi o seduti in stile seiza (il modo tradizionale giapponese di piegare le gambe a terra e sedersi sulle ginocchia)
L’addestramento allo Iaido utilizza generalmente una spada iaitō (una spada con dimensioni e peso simili alla katana, ma realizzata con leghe metalliche più economiche). Allo stesso modo, è comune utilizzare un Bokken (sciabola di legno) nelle prime fasi dell’apprendimento poiché è più economico e sicuro.
Il metodo di allenamento iaidō è quello in cui viene prestata grande attenzione ad ogni dettaglio. L’obiettivo è la perfezione nell’esecuzione di ogni movimento e di ogni tecnica.
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