Éclaircissons le mot « yoga », qui est généralement considéré comme synonyme d’asana (asana, alias les poses de yoga que vous voyez sur votre flux IG, et ce que vous voyez sur cette image)
C’est en fait une simplification excessive du don de tout yoga.
Le yoga est un voyage pour éliminer l’ignorance et l’illusion, vous ramenant sur le chemin de la vérité et de la lumière. Union avec le divin.
Saviez-vous qu’il existe en fait de nombreuses voies (maga) de yoga ?
+ Hatha Yoga
+ Bhakti Yoga
+ Karma-Yoga
+ Raja Yoga
+ Jnana Yoga
et plus…
La plupart des yogis modernes viennent initialement au yoga en faisant des poses de yoga ou des asanas de yoga.
Mais le yoga asana n’est pas du yoga. Une asana est simplement une forme physique que vous faites avec votre corps.
Nous utilisons des poses de yoga pour faire du yoga. Mais les postures de yoga elles-mêmes ne sont pas du yoga dans son intégralité.
Asana fait partie du Hatha Maga.
Les six sections du Hatha Yoga comprennent :
- Asana : trouver un « siège » stable dans le corps et l’esprit
- Pranayama : expansion de la capacité à retenir le prana
- Pratyahara : retrait des apports sensoriels
- Dharana : amener l’esprit à un seul point
- Dhyana – l’auto-observation
- Samadhi – se débarrasser de Maya (illusions)
Le hatha yoga peut également être subdivisé pour mettre l’accent sur des styles/approches particuliers qui ont évolué au fil des ans (par exemple, sivananda, iyengar, yin, vinyasa, tantra, ashtanga, réparateur, etc.).
Parfois, dans notre monde occidental, « Hatha » est utilisé pour décrire un style perçu comme plus lent/plus doux. Mais comme vous le savez maintenant grâce à cet article, cela est né d’une vue d’ensemble de l’ignorance du yoga, puisque toutes les pratiques ci-dessus sont du Hatha !
Si nous pratiquons et apprécions le yoga à quelque titre que ce soit, il est toujours important de rester connecté à ses racines.