Många undrar om det är värt att träna med väskan utan handskar, och de vill veta om det är en bra idé att träna boxning med väskan utan bandage och utan handskar…
Hur många gånger har jag hört killar säga:
”Vi tränar för självförsvar, på gatan kommer vi inte ha handskar så vi borde jobba som i verkligheten.”
Låter bra och verkligt, eller hur?
Tja, detta är fullständigt nonsens och tanken är fel. Jag ska förklara det…
Benen i handlederna och lederna, inklusive handleden, behöver skydd.
Dessa är små ben och kan inte slås otaliga gånger framför något hårt utan att skada dem.
Att arbeta i en väska utan bandage och stoppning kommer att orsaka ledvärk, skador, värk och smärta i handlederna samt armbågen och axlarna, och kommer att skada bindväven i dessa områden.
Huden kommer naturligtvis att skadas och flagna av friktionen från den tunga påsen och senare kan det till och med bli en allvarlig infektion.
När du övar på att arbeta med bara händer blir tekniken fel. Smärtan du känner kommer att få dig att ändra tekniken som du slår, för att övervinna smärtan. Faktum är att du överför ett problem till andra delar av händerna.
Utan rätt utrustning kommer du att arbeta mycket mer sällan. Och du kommer att träffa på ett mycket svagare sätt.
Du kommer att ersätta den korrekta tekniken för att övervinna smärta med en sämre teknik.
I sammanfattning…
Att arbeta på väskan med bara händer kommer att resultera i arbete som är mycket mindre intensivt och mycket mindre korrekt och mycket farligare för din hälsa.
Om du vill ”härda” huden och ”komprimera” benen (vilket händer med ben i alla fall handskar på grund av mängden slag och styrka med handskarna) kan du arbeta en gång varannan dag på väskan med bara händer och behålla tekniken medan tränaren kollar att du inte gör dumheter.
Glöm legenderna…
När du arbetar 3 gånger i veckan på väskan i minst 45 minuter varje gång är det omöjligt att göra det bra utan skyddsutrustning.
Sammanfattningsvis, lyssna på livserfarenheten från generationer av boxare och inte urbana legender.
