Qu’est-ce que la boxe thaïlandaise ? Qu’étudiez-vous exactement ? Où pouvez-vous étudier ?
La boxe thaïlandaise (en anglais : MUAY THAI – ou Thai Box) est un art martial originaire de Thaïlande et de la région (anciennement appelée « Birmanie »). Le nom de l’art dans la langue locale de la Thaïlande : มวยไทย.
La boxe thaïlandaise comporte une variété d’attaques telles que : coups de pied, coups de poing, coudes, genoux, et la méthode est généralement caractérisée par une haute intensité.
En raison de l’utilisation de 2 jambes, 2 genoux, 2 poings et 2 coudes, l’art martial de la boxe thaïlandaise est également connu sous le nom de : « L’ART DES 8 MEMBRES »
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Un autre nom sous lequel l’art martial est connu dans le monde entier est THAI BOX.
La boxe thaïlandaise a une forte présence en Israël, de nombreux combattants du pays ont réalisé des exploits impressionnants dans des combats internationaux de Muay Thai et des compétitions de kickboxing (auxquelles vous pouvez également participer depuis le terrain de boxe thaïlandaise, mais avec des règles de combat différentes).
Célébrités qui s’entraînent en Boxe thaï :
+ Ryan Gosling : La star hollywoodienne s’entraîne à la boxe thaïlandaise à Los Angeles et suit même un régime traditionnel de Muay Thai composé de poisson, de légumes et de riz.
+ Tony Jah : Acteur, spécialiste et artiste martial, il pratique la boxe thaï depuis l’âge de 15 ans.
+ Kevin James : L’acteur poids lourd s’est entraîné à la boxe thaïlandaise pour le film « Here Comes the Box » et a même continué à s’entraîner une fois le tournage terminé.
+ Matthew McConaughey : Il a commencé à s’entraîner au Muay Thai pour filmer un film et depuis, il continue de venir régulièrement assister à des combats.
La boxe thaïlandaise au cinéma et à la télévision :
+ Aung Bak (film Tony Ja 2003) – Un chef-d’œuvre du combat et de la boxe thaïlandaise – ce film a amené Tony Ja au public international et il a fait de son mieux pour montrer au monde la grande variété de compétences. qui existent dans la boxe thaïlandaise.
+ Ong Bak 2 et 3 qui sont sortis plus tard avec lui (et aussi le jour de l’acteur principal) ont continué la tradition avec des scènes d’arts martiaux spectaculaires+ XXX : High Gear : Avec Vin Diesel, Tony J apparaît également ici
+ Neely Black : Plusieurs fois champion du monde de boxe thaïlandaise
+ Dans le film IP MAN 3 (Yip Man 3) avec Donnie Yan, le personnage principal (le maître de Kung Fu Wing Chan) combat un boxeur thaïlandais talentueux dans une scène incroyable.
Au-delà de la page des films et vidéos :
+ Films de boxe thaïlandaise au cinéma – Muay Thai Action
+ Vidéos de combat et documentaires sur les combattants et les champions
Boxeur-thaïlandais-en-robe-traditionnelle
Chiffres clés du développement de la boxe thaïlandaise :
+ Kru Yodtong Senanan : l’un des meilleurs entraîneurs de boxe thaïlandaise, a produit de nombreux champions
Boxe thaïlandaise : à qui s’adresse-t-elle ?
+ Muay Thai pour femmes – Auto-défense, réflexes, santé cardiovasculaire et endurance – Le Muay Thai est idéal pour les femmes !+ Boxe thaïlandaise pour enfants et jeunes – ainsi que pour les femmes, excellente activité pour les enfants, avec possibilité de participer à des compétitions
+ Boxe thaïlandaise pour adultes – un excellent exercice, à tout âge !
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Boxe thaïlandaise pour débutants – à quoi s’attendre :
Dans les cours de boxe thaïlandaise pour débutants, vous pratiquerez beaucoup de travail des mains et des pieds : coups de poing, absorption et défense, mouvements d’évitement, travail des coudes et des genoux pour l’attaque, le corps à corps et bien plus encore. L’entraînement de boxe thaïlandaise se déroule à haute intensité ; Vous pouvez être sûr que vous transpirerez beaucoup…
Équipement de base nécessaire pour les débutants (et toute formation) en boxe thaïlandaise :
- Gants de boxe (dans la mesure qui vous convient personnellement)
- protège-tibias
- Protecteur de dents
- Protecteur d’œufs (pour hommes)
- Enveloppements pour les mains (leggings/enveloppements de boxe) à nouer avant d’enfiler des gants
- Serviette
Termes de base de la boxe thaïlandaise :
- Jab/hook/uppercut : types d’attaques avec coup de poing
- Tip (push kick)/round-kick/sweep – types d’attaques avec les jambes
- Clinch – Attachement rapproché (mêlée) à l’adversaire
- Knockout (KO) : Knockout est une victoire automatique pour l’adversaire et fait référence à un boxeur qui a été renversé pendant plus de 10 secondes. L’arbitre commencera le compte à rebours à partir de 10 une fois qu’un ailier est projeté au sol, jusqu’à ce qu’il récupère, sinon il perdra.
- Kom technique (TKO) : un KO technique se produit lorsqu’un des boxeurs est inapte ou trop blessé pour continuer le combat, même s’il est toujours debout. Cela peut être précédé d’un décompte de huit avant que l’autre boxeur ne soit déclaré vainqueur.
Ordre d’entraînement commun des boxeurs thaïlandais en Thaïlande :
1. Courez 5 à 10 km
2. Sauter sur une corde pendant environ 20/30 minutes
3. Travail au pad avec un entraîneur, environ 4 à 6 tours de 5 minutes
4. Travail au punching-ball, 5 rounds de 5 minutes
5. Combat technique détendu
6. Travaillez la force du poids de corps : tractions (tensions) et plus
N’oubliez pas que C’est la routine quotidienne d’un combattant professionnel en boxe thaïlandaise, mais chacun doit s’entraîner en fonction de ses capacités et de ses objectifs </strong > – accompagné de formateurs qualifiés qui vous aideront à atteindre vos objectifs et à entretenir votre santé en même temps que votre développement. Entraînez-vous lentement et régulièrement, et vous irez loin !
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