¿Qué es el boxeo tailandés? ¿Qué estudias exactamente? ¿Dónde puedes estudiar?
El boxeo tailandés (en inglés: MUAY THAI – or Thai Box) es un arte marcial que se originó en Tailandia y la región (que antes se llamaba «Birmania»). El nombre del arte en el idioma local de Tailandia: มวยไทย.
El boxeo tailandés tiene una variedad de ataques como: patadas, puñetazos, codazos, rodillazos, y el método suele caracterizarse por una alta intensidad.
Debido al uso de 2 piernas, 2 rodillas, 2 puños y 2 codos, el arte marcial del boxeo tailandés también se conoce como: «EL ARTE DE LAS 8 EXTREMIDADES»
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Otro nombre con el que se conoce al arte marcial en todo el mundo es THAI BOX.
El boxeo tailandés tiene una fuerte presencia en Israel, muchos luchadores del país han logrado logros impresionantes en peleas internacionales en Muay Thai y competencias de kickboxing (en las que también puedes ingresar desde el campo del boxeo tailandés, pero con diferentes reglas de lucha).
Celebridades que entrenan en Boxeo tailandés:
+ Ryan Gosling: La estrella de Hollywood entrena boxeo tailandés en Los Ángeles e incluso mantiene una dieta tradicional de muay thai a base de pescado, verduras y arroz.
+ Tony Jah: Actor, especialista y artista marcial, practica boxeo tailandés desde los 15 años.
+ Kevin James: El actor de peso pesado entrenó en boxeo tailandés para la película «Here Comes the Box» e incluso continuó entrenando después de que terminó la filmación.
+ Matthew McConaughey: Comenzó a entrenar Muay Thai para filmar una película y desde entonces continúa viniendo regularmente para ver eventos de lucha.
Boxeo tailandés en cine y TV:
+ Aung Bak (película de Tony Ja de 2003): una obra maestra de la lucha y el boxeo tailandés: esta película llevó a Tony Ja a la audiencia internacional y dio lo mejor de sí para mostrarle al mundo la amplia variedad de habilidades. que existen en el boxeo tailandés.
+ Ong Bak 2 y 3 que salió después protagonizada por él (y también en el día del actor principal) continuó la tradición con espectaculares escenas de artes marciales
+ XXX: High Gear: Protagonizada por Vin Diesel, Tony J también aparece aquí
+ Neely Black: campeona mundial de boxeo tailandés muchas veces
+ En la película IP MAN 3 (Yip Man 3) protagonizada por Donnie Yan, el personaje principal (maestro de Kung Fu Wing Chan) lucha contra un hábil boxeador tailandés en una escena increíble.
Más allá de la página de películas y videos:
+ Películas de boxeo tailandés en el cine – Acción de Muay Thai
+ Vídeos de lucha y documentales sobre luchadores y campeones
Cifras clave en el desarrollo del boxeo tailandés:
+ Kru Yodtong Senanan: uno de los mejores entrenadores del boxeo tailandés, produjo muchos campeones
Boxeo tailandés: ¿para quién es?
+ Muay Thai para mujeres – Defensa personal, reflejos, salud cardiovascular y resistencia – ¡Muay Thai es ideal para mujeres!
+ Boxeo tailandés para niños y jóvenes – al igual que para mujeres, excelente actividad para niños, con posibilidades de participar en competiciones
+ Boxeo tailandés para adultos – ¡excelente ejercicio, a cualquier edad!
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Boxeo tailandés para principiantes – qué esperar:
En las lecciones de boxeo tailandés para principiantes, practicará mucho trabajo de manos y pies: dar golpes, absorber y defender, movimientos evasivos, trabajo de codos y rodillas para atacar, clinch y más. El entrenamiento de boxeo tailandés se lleva a cabo a alta intensidad; puede estar seguro de que sudará mucho…
Equipo básico necesario para principiantes (y cualquier entrenamiento) en el boxeo tailandés:
- Guantes de boxeo (en la medida que le convenga personalmente)
- espinilleras
- Protector de dientes
- Protector de huevos (para hombres)
- Vendajes para las manos (leggings/vendas de boxeo) que se atan antes de ponerse los guantes
- Toalla
Términos básicos del boxeo tailandés:
- Jab/hook/uppercut: tipos de ataque con puño
- Tip (push kick)/round-kick/sweep – tipos de ataque con las piernas
- Clinch – Apego cercano (cuerpo a cuerpo) al oponente
- Knockout (KO): Knockout es una victoria automática para el oponente y se refiere a un boxeador que ha sido derribado durante más de 10 segundos. El árbitro comenzará la cuenta regresiva desde 10 una vez que un extremo haya sido derribado al suelo, hasta que se recupere y, de lo contrario, perderá.
- Nocaut técnico (TKO): un nocaut técnico ocurre cuando uno de los boxeadores no está en condiciones o está demasiado lesionado para continuar peleando, a pesar de que todavía está de pie. Esto puede ser precedido por una cuenta de pie de ocho antes de que el otro boxeador sea declarado ganador.
Orden de entrenamiento común de los boxeadores tailandeses en Tailandia:
1. Correr 5-10 km
2. Saltar sobre una cuerda durante unos 20/30 minutos
3. Pad work con un entrenador, alrededor de 4 a 6 rondas de 5 minutos
4. Trabajo con saco de boxeo, 5 rondas de 5 minutos
5. Combate técnico relajado
6. Trabajar la fuerza del peso corporal: pull-up (tensión) y más
Recuerda que Esta es la rutina diaria de un peleador profesional en el boxeo tailandés, pero todos y cada uno deben entrenar de acuerdo a su capacidad y objetivos – acompañado por entrenadores calificados que lo ayudarán a lograr sus objetivos y mantener su salud al mismo tiempo que su desarrollo. ¡Entrena lenta y constantemente, y llegarás lejos!
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