![\"AERIAL](\"https:\/\/gogomove.net\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/AERIAL-HOP.webp\")
<\/p>\nDet finns s\u00e5 m\u00e5nga olika sporter och hobbyer att prova p\u00e5. Att h\u00e4nga upp och ner p\u00e5 flygsilke, balansera p\u00e5 en b\u00e5ge och snurra runt en stolpe \u00e4r inte p\u00e5 allas meny.<\/p>\n
Det h\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de fr\u00e4msta anledningarna till att du b\u00f6r \u00f6verv\u00e4ga att prova och njuta!<\/p>\n
<\/p>\n
Att v\u00e4nda, g\u00e5 upp, g\u00e5 ner och till och med bara komma p\u00e5 f\u00e4lgen kr\u00e4ver en viss styrka. Du kommer att vara s\u00e5 fokuserad p\u00e5 att f\u00f6rs\u00f6ka uppn\u00e5 r\u00f6relser att du inte ens kommer att inse hur mycket dina muskler arbetar och hur mycket styrka du gradvis f\u00e5r! St\u00e5ngen, luftb\u00e5gen och luftsilken arbetar kontinuerligt med k\u00e4rnmuskeln f\u00f6r att stabilisera kroppen.<\/p>\n
![\"styrka](\"https:\/\/gogomove.net\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/POLE-TRAINING-WOMEN.webp\")
<\/p>\n
<\/p>\n
Det \u00e4r n\u00e5got med att vara i luften som omedelbart \u00f6kar ditt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende!<\/p>\n
Att ta stav-\/luftklasser g\u00f6r att du inte bara ser fantastisk ut, utan det f\u00e5r dig ocks\u00e5 att k\u00e4nna dig fantastisk! Att \u00e4ntligen g\u00f6ra det d\u00e4r sv\u00e5ra steget som du har arbetat med l\u00e4nge g\u00f6r att du bokstavligen k\u00e4nner dig p\u00e5 toppen av v\u00e4rlden!<\/p>\n
![\"AERIAL](\"https:\/\/gogomove.net\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/AERIAL-SILK.webp\")
<\/p>\n
H\u00e4r l\u00e4r du dig r\u00f6relser som inte g\u00e5r att g\u00f6ra n\u00e5gon annanstans… din kropp blir glad, starkare och du kommer att uppt\u00e4cka hur stark du \u00e4r!<\/p>\n
<\/p>\n
![\"\u00d6kar](\"https:\/\/gogomove.net\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FLEXABILITY-POLE.webp\")
<\/p>\n
Det finns inte m\u00e5nga aktiviteter d\u00e4r du kan ha ett intensivt, svettigt pass och k\u00e4nna varje muskel i kroppen skaka, eller s\u00e4tta p\u00e5 din favoritmusik och bara dansa.<\/p>\n
Det finns s\u00e5 m\u00e5nga saker du kan g\u00f6ra under tr\u00e4ningspass som verkligen l\u00e5ter din kreativa sida fl\u00f6da!<\/p>\n
<\/p>\n
![\"tr\u00e4na](\"https:\/\/gogomove.net\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CARDIO-POLE.webp\")
<\/p>\n
Under en poledance-klass eller luftb\u00e5ge kommer du ofta finna att du stretchar utan att verkligen f\u00f6rs\u00f6ka (vilket \u00e4r den b\u00e4sta sortens stretching!).<\/p>\n
Att utf\u00f6ra valfri \u00f6vning g\u00f6r musklerna mer flexibla, och med hj\u00e4lp av stickan\/b\u00e5gen kommer du att str\u00e4cka ut lite f\u00f6r att utf\u00f6ra r\u00f6relserna eller f\u00e5 r\u00f6relserna att se b\u00e4ttre ut; N\u00e4r du g\u00e5r fram\u00e5t kan du prova r\u00f6relser som kr\u00e4ver flexibilitet f\u00f6r att utf\u00f6ra. Att tr\u00e4na dessa r\u00f6relser kommer att \u00f6ka din flexibilitet avsev\u00e4rt.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/gogomove.net\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/POLE-DANCING.webp\")
<\/p>\n
<\/p>\n
N\u00e4r alla \u00e4r tillsammans i klassen och f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra samma drag \u00e4r det sv\u00e5rt att inte k\u00e4nna en anknytning. Det \u00e4r en v\u00e4ldigt v\u00e4nlig och st\u00f6ttande community d\u00e4r alla vill att alla ska lyckas, st\u00e4mningen p\u00e5 t\u00e4vlingar och evenemang \u00e4r otrolig.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det finns s\u00e5 m\u00e5nga olika sporter och hobbyer att prova p\u00e5. Att h\u00e4nga upp och ner p\u00e5 flygsilke, balansera p\u00e5 en b\u00e5ge och snurra runt en stolpe \u00e4r inte p\u00e5 allas meny. Det h\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de fr\u00e4msta anledningarna till att du b\u00f6r \u00f6verv\u00e4ga att prova och njuta! Utveckla styrka Att v\u00e4nda, g\u00e5 upp, … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,44],"tags":[],"class_list":["post-85","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aerial","category-pole-dance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions\/92"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}