{"id":48,"date":"2026-04-25T04:57:33","date_gmt":"2026-04-25T04:57:33","guid":{"rendered":"https:\/\/gogomove.net\/se\/?p=48"},"modified":"2026-04-25T04:57:33","modified_gmt":"2026-04-25T04:57:33","slug":"boxning-i-vaskan-utan-handskar-ar-det-en-bra-ide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogomove.net\/se\/boxning-i-vaskan-utan-handskar-ar-det-en-bra-ide\/","title":{"rendered":"Boxning i v\u00e4skan utan handskar, \u00e4r det en bra id\u00e9?"},"content":{"rendered":"

M\u00e5nga undrar om det \u00e4r v\u00e4rt att tr\u00e4na med v\u00e4skan utan handskar, och de vill veta om det \u00e4r en bra id\u00e9 att tr\u00e4na boxning med v\u00e4skan utan bandage och utan handskar…<\/strong><\/p>\n

Hur m\u00e5nga g\u00e5nger har jag h\u00f6rt killar s\u00e4ga:<\/p>\n

”Vi tr\u00e4nar f\u00f6r sj\u00e4lvf\u00f6rsvar, p\u00e5 gatan kommer vi inte ha handskar s\u00e5 vi borde jobba som i verkligheten.”<\/p><\/blockquote>\n

L\u00e5ter bra och verkligt, eller hur?<\/p>\n

Tja, detta \u00e4r fullst\u00e4ndigt nonsens och tanken \u00e4r fel. <\/strong>Jag ska f\u00f6rklara det…<\/p>\n

Benen i handlederna och lederna, inklusive handleden, beh\u00f6ver skydd.<\/p>\n

Dessa \u00e4r sm\u00e5 ben och kan inte sl\u00e5s otaliga g\u00e5nger framf\u00f6r n\u00e5got h\u00e5rt utan att skada dem.<\/p>\n

Att arbeta i en v\u00e4ska utan bandage och stoppning kommer att orsaka ledv\u00e4rk, skador, v\u00e4rk och sm\u00e4rta i handlederna samt armb\u00e5gen och axlarna, och kommer att skada bindv\u00e4ven i dessa omr\u00e5den.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Utkl\u00e4dningsl\u00e5da\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Huden kommer naturligtvis att skadas och flagna av friktionen fr\u00e5n den tunga p\u00e5sen och senare kan det till och med bli en allvarlig infektion.<\/p>\n

N\u00e4r du \u00f6var p\u00e5 att arbeta med bara h\u00e4nder blir tekniken fel. Sm\u00e4rtan du k\u00e4nner kommer att f\u00e5 dig att \u00e4ndra tekniken som du sl\u00e5r, f\u00f6r att \u00f6vervinna sm\u00e4rtan. Faktum \u00e4r att du \u00f6verf\u00f6r ett problem till andra delar av h\u00e4nderna.<\/p>\n

Utan r\u00e4tt utrustning kommer du att arbeta mycket mer s\u00e4llan. Och du kommer att tr\u00e4ffa p\u00e5 ett mycket svagare s\u00e4tt.<\/p>\n

Du kommer att ers\u00e4tta den korrekta tekniken f\u00f6r att \u00f6vervinna sm\u00e4rta med en s\u00e4mre teknik.<\/p>\n

 <\/p>\n

I sammanfattning…<\/span><\/h3>\n

Att arbeta p\u00e5 v\u00e4skan med bara h\u00e4nder kommer att resultera i arbete som \u00e4r mycket mindre intensivt och mycket mindre korrekt och mycket farligare f\u00f6r din h\u00e4lsa.<\/p>\n

Om du vill ”h\u00e4rda<\/strong><\/em>” huden och ”komprimera<\/strong><\/em>” benen (vilket h\u00e4nder med ben i alla fall handskar p\u00e5 grund av m\u00e4ngden slag och styrka med handskarna) kan du arbeta en g\u00e5ng varannan dag p\u00e5 v\u00e4skan med bara h\u00e4nder och beh\u00e5lla tekniken medan tr\u00e4naren kollar att du inte g\u00f6r dumheter.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gl\u00f6m legenderna…<\/strong><\/h3>\n

N\u00e4r du arbetar 3 g\u00e5nger i veckan p\u00e5 v\u00e4skan i minst 45 minuter varje g\u00e5ng \u00e4r det om\u00f6jligt att g\u00f6ra det bra utan skyddsutrustning.<\/p>\n

Sammanfattningsvis, lyssna p\u00e5 livserfarenheten fr\u00e5n generationer av boxare och inte urbana legender.<\/strong><\/p>\n

\n
\n<\/div>\n
\n

\"boxningstr\u00f6jor<\/a> <\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e5nga undrar om det \u00e4r v\u00e4rt att tr\u00e4na med v\u00e4skan utan handskar, och de vill veta om det \u00e4r en bra id\u00e9 att tr\u00e4na boxning med v\u00e4skan utan bandage och utan handskar… Hur m\u00e5nga g\u00e5nger har jag h\u00f6rt killar s\u00e4ga: ”Vi tr\u00e4nar f\u00f6r sj\u00e4lvf\u00f6rsvar, p\u00e5 gatan kommer vi inte ha handskar s\u00e5 vi borde jobba … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[29,28],"class_list":["post-48","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boxning","tag-bandage","tag-handskar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48\/revisions\/52"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}