N\u00e4r du blir \u00e4ldre och tr\u00e4nar mer judo suger du hela tiden till dig mer och mer kunskap. Jag tror att den dagen du tror att du vet allt om judo \u00e4r den dagen du ska sluta komma p\u00e5 judotr\u00e4ning eftersom du kommer att ha en negativ inst\u00e4llning till tr\u00e4ning och det kan p\u00e5verka tr\u00e4ningen av andra judospelare.<\/p>\n
<\/p>\n
H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra viktiga saker som tar tid att l\u00e4ra sig, men om du internaliserar dem tidigt kommer du att bli mycket b\u00e4ttre p\u00e5 judo:<\/p>\n
Om du vill bli b\u00e4ttre p\u00e5 Judo m\u00e5ste du kunna tr\u00e4ningen sj\u00e4lv. Det \u00e4r du som ska g\u00f6ra dig i ordning p\u00e5 morgonen och g\u00e5 till gymmet. Det \u00e4r du som m\u00e5ste komma tidigt till tr\u00e4ningen och g\u00e5 sent. Det \u00e4r upp till dig att st\u00e4lla bra fr\u00e5gor till dina l\u00e4rare och komma ih\u00e5g svaren. Det \u00e4r upp till dig att l\u00e4ra dig om dina motst\u00e5ndare p\u00e5 din egen tid och k\u00e4mpa s\u00e5 h\u00e5rt du kan n\u00e4r du \u00e4r p\u00e5 tr\u00e4ningsmattan.<\/p>\n
<\/p>\n
Hur h\u00e5rt du tr\u00e4nar och hur mycket tid du \u00e4gnar \u00e5t judo \u00e4r upp till dig. Lita inte p\u00e5 andras motivation f\u00f6r att motivera dig. Du beh\u00f6ver till exempel inte v\u00e4nta p\u00e5 att din tr\u00e4nare s\u00e4ger \u00e5t dig att hoppa upp och g\u00f6ra en annan randori, du m\u00e5ste g\u00f6ra det sj\u00e4lv.<\/p>\n
Lita inte p\u00e5 att folk pressar dig; F\u00f6r att bli framg\u00e5ngsrik m\u00e5ste du pusha dig sj\u00e4lv och motivera dig sj\u00e4lv.
\nOm din tr\u00e4nare fr\u00e5gar dig n\u00e4r du kommer till ditt n\u00e4sta tr\u00e4ningspass \u00e4r detta en bra indikation p\u00e5 att du inte tr\u00e4nar tillr\u00e4ckligt.<\/p>\n
<\/p>\n
F\u00f6rs\u00f6k att f\u00f6rb\u00e4ttra din judo ist\u00e4llet f\u00f6r att testa din judo.
\nS\u00e5 om du tr\u00e4nar samma person med samma judokast varje dag \u00e4r du p\u00e5 fel sp\u00e5r. Ut\u00f6ka tekniker och arbeta med omr\u00e5den d\u00e4r du \u00e4r svag.<\/p>\n
Alla kast kommer fr\u00e5n en kombination av r\u00f6relser. Kombinationen kan vara en h\u00e5llbyte, en h\u00e5llpaus eller en attack. B\u00f6rja i alla fall attackera med kombinationsjudo, inte singelattacksjudo, s\u00e5 kommer du att uppt\u00e4cka att du kommer att kunna kasta fler m\u00e4nniskor.<\/p>\n
Och… l\u00e4r dig att utf\u00f6ra alla tekniker till b\u00e5de v\u00e4nster och h\u00f6ger.<\/p>\n
<\/p>\n
Rekommenderas varmt… och om m\u00f6jligt, g\u00e5 d\u00e5 och d\u00e5 till n\u00e4rmaste brasilianska jiu-jitsu-klubb och tr\u00e4na med dem, det kommer att f\u00f6rb\u00e4ttra din judo avsev\u00e4rt.<\/p>\n
<\/p>\n
Om du verkligen vill irritera dina tr\u00e4ningspartners och motst\u00e5ndare, b\u00f6rja maskera dina kast med till exempel Uchimata och Ouchi gari, Ippon seoi nage och Kouchi makkikomi. Genom att g\u00f6ra detta kommer din partner inte att veta vilket s\u00e4tt att reagera och kommer d\u00e4rf\u00f6r att ha fullst\u00e4ndig kontroll \u00f6ver dem.
\nDet har ocks\u00e5 att g\u00f6ra med din uchikumi. Jag tror mycket p\u00e5 ett fram\u00e5tkast och sedan ett bak\u00e5tkast n\u00e4r jag tr\u00e4nar uchikumi. Det utvecklar en stor medvetenhet om balans f\u00f6r b\u00e5da personerna.<\/p>\n
<\/p>\n
Att tr\u00e4na p\u00e5 samma st\u00e4lle dag efter dag kan inte bara orsaka en k\u00e4nsla av f\u00f6rtvivlan och repetitivitet, utan ocks\u00e5 begr\u00e4nsa din tillv\u00e4xt som judospelare och som person. G\u00e5 ut ur din komfortzon.
\n\u00c5k till Japan (eller n\u00e5gon annanstans med t\u00e4vlingsklubbar p\u00e5 h\u00f6g niv\u00e5) och g\u00f6r judo.
\nEtt annat bra s\u00e4tt att komma ur din komfortzon \u00e4r att delta i en samboturnering, BJJ-turnering eller brottningst\u00e4vling.
\nAtt komma ur din komfortzon \u00e4r det b\u00e4sta s\u00e4ttet att v\u00e4xa som person och judoka.<\/p>\n
<\/p>\n
Det kommer att finnas m\u00e4nniskor som kommer att s\u00e4ga till dig att ”du kan inte g\u00f6ra det h\u00e4r och du kan inte g\u00f6ra det.” Men lyssna inte p\u00e5 dessa m\u00e4nniskor.<\/p>\n
Men gissa det? Vem bryr sig om vad de tycker. Som ung judoka \u00e4r det viktigt att inte f\u00f6lja r\u00e5den fr\u00e5n alla man pratar med. V\u00e4lj noga vem du lyssnar p\u00e5.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e4r du blir \u00e4ldre och tr\u00e4nar mer judo suger du hela tiden till dig mer och mer kunskap. Jag tror att den dagen du tror att du vet allt om judo \u00e4r den dagen du ska sluta komma p\u00e5 judotr\u00e4ning eftersom du kommer att ha en negativ inst\u00e4llning till tr\u00e4ning och det kan p\u00e5verka tr\u00e4ningen … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-44","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-judo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions\/47"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}