M\u00e5nga kampsportsidrottare (och \u00e4ven de inom andra omr\u00e5den), och s\u00e4rskilt unga s\u00e5dana, tenderar att \u00f6verreagera p\u00e5 en f\u00f6rlust i en viktig t\u00e4vling eller p\u00e5 om\u00f6jligheten att n\u00e5 ett m\u00e5l.
\nNormalt \u00e4r dessa mycket beg\u00e5vade och k\u00e4nsliga idrottare som reagerar med ”sj\u00e4lvpandeling” och \u00e4ven \u00f6verv\u00e4ger att ge upp och g\u00e5 i pension.<\/p>\n
F\u00f6r att en idrottare inte ska bli deprimerad efter en f\u00f6rlust eller misslyckande med att uppn\u00e5 ett m\u00e5l han satt upp f\u00f6r sig sj\u00e4lv och kan forts\u00e4tta i sin str\u00e4van efter excellens, f\u00f6resl\u00e5r jag att alltid s\u00e4tta upp ett m\u00e5l om sj\u00e4lvacceptans samtidigt som m\u00e5let att uppn\u00e5 eller seger. .<\/p>\n
Ett m\u00e5l om sj\u00e4lvacceptans inneb\u00e4r att du vill lyckas, du vill vinna, du \u00e4r engagerad i att g\u00f6ra allt som kr\u00e4vs och allt du kan f\u00f6r att vinna eller uppn\u00e5 m\u00e5let.
\nDu kommer att ge 110% av dig sj\u00e4lv p\u00e5 tr\u00e4ning och t\u00e4vling och t\u00e4nja p\u00e5 dina gr\u00e4nser och om du misslyckas med att n\u00e5 m\u00e5let \u00e4r det till\u00e5tet och naturligt att bli besviken, men du kommer att acceptera dig sj\u00e4lv som en j\u00e4mst\u00e4lld och v\u00e4rdig person och idrottare. f\u00f6r du gjorde s\u00e5 gott du kunde.<\/p>\n
Att i f\u00f6rv\u00e4g best\u00e4mma sig f\u00f6r att acceptera sig sj\u00e4lv \u00e4ven om man f\u00f6rlorar och prestationen blir d\u00e5lig, s\u00e5 l\u00e4nge man har gjort sitt b\u00e4sta och gett 110% av sig sj\u00e4lv, hj\u00e4lper till att klara av nederlag i t\u00e4vlingen och missade m\u00e5l.<\/p>\n
P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt blir det ocks\u00e5 mindre press inf\u00f6r t\u00e4vlingen att oroa sig f\u00f6r att f\u00f6rlora och det kommer att hj\u00e4lpa dig att h\u00e5lla dig lugn och f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4ra dig och v\u00e4xa som ett resultat.<\/p>\n
Ett m\u00e5l om sj\u00e4lvacceptans oavsett utfall \u00e4r ett mycket viktigt m\u00e5l.
\nDetta \u00e4r ett m\u00e5l som \u00e4r sv\u00e5rt att f\u00f6rbinda sig till, men v\u00e4rt det i l\u00e4ngden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
M\u00e5nga kampsportsidrottare (och \u00e4ven de inom andra omr\u00e5den), och s\u00e4rskilt unga s\u00e5dana, tenderar att \u00f6verreagera p\u00e5 en f\u00f6rlust i en viktig t\u00e4vling eller p\u00e5 om\u00f6jligheten att n\u00e5 ett m\u00e5l. Normalt \u00e4r dessa mycket beg\u00e5vade och k\u00e4nsliga idrottare som reagerar med ”sj\u00e4lvpandeling” och \u00e4ven \u00f6verv\u00e4ger att ge upp och g\u00e5 i pension. F\u00f6r att en idrottare … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-23","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiration-och-motivation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions\/26"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}