{"id":436,"date":"2026-04-11T00:08:24","date_gmt":"2026-04-11T00:08:24","guid":{"rendered":"https:\/\/gogomove.net\/pl\/?p=436"},"modified":"2026-04-11T00:08:24","modified_gmt":"2026-04-11T00:08:24","slug":"ochraniacz-na-zeby-szczeke-sztuk-walki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogomove.net\/pl\/ochraniacz-na-zeby-szczeke-sztuk-walki\/","title":{"rendered":"Ochraniacz na z\u0119by – szcz\u0119k\u0119 w treningu Sztuk Walki"},"content":{"rendered":"

Dobry ochraniacz na z\u0119by nie tylko chroni z\u0119by: mo\u017ce zapobiec Wstrz\u0105\u015bnienie m\u00f3zgu<\/a>.<\/p>\n

Chocia\u017c ochraniacz szcz\u0119ki nie mo\u017ce zapobiec wszystkim wstrz\u0105som m\u00f3zgu, poniewa\u017c istnieje ograniczenie si\u0142y, jak\u0105 mo\u017ce wch\u0142on\u0105\u0107 ten kawa\u0142ek gumy mi\u0119dzy szcz\u0119kami, wysokiej jako\u015bci, odpowiednio dopasowany ochraniacz szcz\u0119ki w po\u0142\u0105czeniu z os\u0142on\u0105 jamy ustnej i szczelnie zamkni\u0119tymi ustami z pewno\u015bci\u0105 mo\u017ce zmniejszy\u0107 si\u0142\u0119 uderzenia przenoszon\u0105 na \u017cuchw\u0119, g\u00f3rn\u0105 szcz\u0119k\u0119 i m\u00f3zg.<\/strong><\/p>\n

W boksie nie zawsze by\u0142o ochraniacze na z\u0119by. Dzi\u015b ka\u017cdy ma ochraniacze na z\u0119by.<\/p>\n

Wa\u017cne jest, aby kupowa\u0107 wysokiej jako\u015bci ochraniacze na z\u0119by i upewni\u0107 si\u0119, \u017ce podczas boksu, a zw\u0142aszcza podczas zadawania cios\u00f3w, mocno zaciskasz z\u0119by.<\/p>\n

Os\u0142ona dentystyczna ma zastosowanie w wielu sztukach walki, w tym: boksie klasycznym, boksie tajskim, karate, Krav Maga, MMA, brazylijskie jiu-jitsu i nie tylko…<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Kiedy by\u0142em dzieckiem, na pocz\u0105tku lat 70., m\u00f3j nauczyciel boksu, m\u00f3j zmar\u0142y ojciec, powiedzia\u0142 mi: <\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. W przesz\u0142o\u015bci bokser\u00f3w uczono, jak najwi\u0119cej wdycha\u0107 i wydycha\u0107 przez nos.<\/li>\n
  2. Kiedy boksujesz w powietrzu, biegaj, a pracuj\u0105c na worku, przyzwyczajaj si\u0119 do pracy zawsze z zamkni\u0119tymi ustami.<\/li>\n
  3. Bokserzy wzmacniali mi\u0119\u015bnie szcz\u0119ki. \u017buli wszelkiego rodzaju \u017cywic\u0119, gdy jeszcze nie by\u0142o gumy.<\/li>\n
  4. Zwykle wykonywali \u0107wiczenia podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w, wykorzystuj\u0105c szyj\u0119, trzymaj\u0105c przywi\u0105zan\u0105 do ci\u0119\u017carka lin\u0119 i zaciskaj\u0105c z\u0119by.<\/li>\n
  5. Pami\u0119taj o zaci\u015bni\u0119ciu z\u0119b\u00f3w podczas boksu, a zw\u0142aszcza podczas zadawania cios\u00f3w<\/li>\n
  6. Niski podbr\u00f3dek obowi\u0105zkowy. Podbr\u00f3dek jest du\u017cym s\u0142abym punktem i ma najwi\u0119kszy wp\u0142yw na g\u0142ow\u0119.<\/li>\n
  7. Przejd\u017a na stron\u0119 linii ataku. Kiedy rzucisz cios bezpo\u015brednio w lini\u0119 \u015brodkow\u0105, przeciwnik r\u00f3wnie\u017c uderzy w twoj\u0105 stron\u0119. Je\u015bli twoja g\u0142owa jest na linii ataku, mo\u017cesz zosta\u0107 z\u0142apany w chwili, gdy masz zamiar zada\u0107 cios.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u017belazna zasada, kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdy powa\u017cny trener boksu przekaza\u0142by swoim uczniom:<\/p>\n

    \u201eKiedy zadajesz cios lub kombinacj\u0119, zamknij z\u0119by, bo to najgorszy moment na przyj\u0119cie kontrataku\u201d<\/p><\/blockquote>\n

     <\/p>\n

    \"ochraniacz<\/p>\n

     <\/p>\n

    Kiedy cios bokserski uderza w szcz\u0119k\u0119 (i nale\u017cy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce we w\u0142a\u015bciwym momencie), jego si\u0142a przekazywana jest bezpo\u015brednio do czaszki poprzez po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy szcz\u0119k\u0105 a ko\u015bci\u0105 czaszki. W rezultacie m\u00f3zg \u201esiedzi\u201d w \u015brodku. p\u0142yn, kt\u00f3ry go chroni, uderza. Podobnie jest w przypadku, gdy kto\u015b upada i mocno uderza g\u0142ow\u0105 w ko\u015b\u0107.<\/p>\n

    Co wi\u0119cej, po\u0142\u0105czenie szcz\u0119ki z czaszk\u0105 znajduje si\u0119 bardzo blisko ucha \u015brodkowego, gdzie znajduje si\u0119 \u015brodek naszej r\u00f3wnowagi. Kiedy szcz\u0119ka jest uszkodzona, uszkodzony jest r\u00f3wnie\u017c \u015brodek r\u00f3wnowagi.<\/p>\n

    W tym samym obszarze znajduj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c naczynia krwiono\u015bne doprowadzaj\u0105ce krew do pacjenta, a ich uszkodzenie mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c spowodowa\u0107 uszkodzenie m\u00f3zgu i utrat\u0119 przytomno\u015bci.<\/p>\n

    Noszenie dobrej os\u0142ony z\u0119b\u00f3w mo\u017ce skutecznie zapobiega\u0107 skutkom uszkodzenia m\u00f3zgu, skutecznie zapobiegaj\u0105c ruchowi szcz\u0119ki podczas uderzenia i poch\u0142aniaj\u0105c wi\u0119kszo\u015b\u0107 si\u0142y uderzenia, tak aby nie dotar\u0142a ona do m\u00f3zgu i obszaru ucha \u015brodkowego.<\/p>\n

    <\/h3>\n

    Chro\u0144 z\u0119by przed z\u0142amaniem<\/strong><\/h3>\n

    Kiedy szcz\u0119ka zostaje uderzona uderzeniem zewn\u0119trznym i szybko si\u0119 zamyka, dolne z\u0119by uderzaj\u0105 w dwa g\u00f3rne, co mo\u017ce spowodowa\u0107 p\u0119kni\u0119cie obu. Ponadto istnieje oczywi\u015bcie niebezpiecze\u0144stwo uderzenia w przedrami\u0119 lub \u0142okie\u0107.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Dlaczego warto u\u017cywa\u0107 dobrego ochraniacza na z\u0119by?<\/strong><\/h3>\n

    Zapobieganie zaci\u0119ciom warg i j\u0119zyka. Bez os\u0142ony dentystycznej wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi ma tendencj\u0119 do otwierania ust, pr\u00f3buj\u0105c oddycha\u0107.
    \nUraz okolicy ust spowodowany boksem powoduje zmia\u017cd\u017cenie warg mi\u0119dzy nimi, a boks, poniewa\u017c wargi s\u0105 znacznie bardziej mi\u0119kkie ni\u017c z\u0119by, maj\u0105 tendencj\u0119 do skaleczenia si\u0119.<\/p>\n

    Podobnie j\u0119zyk mo\u017ce zosta\u0107 uszkodzony i przeci\u0119ty, je\u015bli podczas uderzenia utknie mi\u0119dzy dolnymi i g\u00f3rnymi z\u0119bami.<\/p>\n

    Nie oszcz\u0119dzaj pieni\u0119dzy kupuj\u0105c ochraniacz na z\u0119by, dobrze pasuje, a je\u015bli jest bardzo gruby, te\u017c nie jest przydatny, poniewa\u017c szcz\u0119ki przesun\u0105 si\u0119 na jedn\u0105 stron\u0119.<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Ponadto w kontek\u015bcie os\u0142ony z\u0119b\u00f3w w jiu-jitsu:<\/strong><\/h3>\n

    Przeprowadzili\u015bmy ma\u0142\u0105 ankiet\u0119 w\u015br\u00f3d trener\u00f3w brazylijskiego jiu-jitsu, co jest kolejnym obszarem, w kt\u00f3rym wa\u017cny jest r\u00f3wnie\u017c dobry ochraniacz szcz\u0119ki.<\/p>\n

    Oto wyniki ankiety przeprowadzonej w\u015br\u00f3d trener\u00f3w na temat preferowanych przez nich ochraniaczy na z\u0119by do treningu brazylijskiego jiu-jitsu:<\/p>\n