Heel wat atleten in de vechtsport (en ook op andere terreinen) en vooral jonge mensen hebben de neiging overdreven te reageren op een verlies in een belangrijke wedstrijd of het niet bereiken van een doel.
\nMeestal zijn dit zeer getalenteerde en gevoelige atleten die reageren door “zelfkastijding” en die ook overwegen om op te geven en met pensioen te gaan.<\/p>\n
Om ervoor te zorgen dat een atleet niet depressief wordt na een verlies of het niet bereiken van een doel dat hij zichzelf heeft gesteld, en om door te gaan in zijn streven naar uitmuntendheid, stel ik voor om altijd een doel van zelfacceptatie te stellen, tegelijkertijd met het doel van zelfacceptatie. prestatie of overwinning.<\/p>\n
Een doel van zelfacceptatie betekent dat je wilt slagen, dat je wilt winnen, dat je je ertoe verbindt te doen wat nodig is en wat je ook kunt doen om te winnen of het doel te bereiken.
\nJe geeft 110% van jezelf in training en competitie en verlegt je grenzen. Als het je niet lukt om het doel te bereiken, is het toegestaan \u200b\u200ben normaal om teleurgesteld te zijn, maar je accepteert jezelf als een gelijkwaardig en waardig persoon en atleet. omdat je je best hebt gedaan.<\/p>\n
Van tevoren beslissen dat je jezelf zult accepteren, zelfs als je verliest en de prestaties slecht zullen zijn, zolang je maar alles hebt gedaan wat je kon en 110% van jezelf hebt gegeven, helpt bij het omgaan met verliezen in de competitie en niet behaalde doelen.<\/p>\n
Op deze manier zal er ook minder druk zijn ten opzichte van de concurrentie door je zorgen te maken over verliezen en kun je kalm blijven en als gevolg daarvan leren en groeien.<\/p>\n
Een doel van zelfacceptatie, ongeacht de uitkomst, is een zeer belangrijk doel.
\nDit is een doel dat moeilijk te realiseren is, maar op de lange termijn loont het.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heel wat atleten in de vechtsport (en ook op andere terreinen) en vooral jonge mensen hebben de neiging overdreven te reageren op een verlies in een belangrijke wedstrijd of het niet bereiken van een doel. Meestal zijn dit zeer getalenteerde en gevoelige atleten die reageren door “zelfkastijding” en die ook overwegen om op te geven … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-15","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiratie-motivatie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17,"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions\/17"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}