{"id":56,"date":"2026-05-06T11:20:47","date_gmt":"2026-05-06T11:20:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gogomove.net\/it\/?p=56"},"modified":"2026-05-06T11:20:47","modified_gmt":"2026-05-06T11:20:47","slug":"boxare-nel-sacco-senza-guanti-e-una-buona-idea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogomove.net\/it\/boxare-nel-sacco-senza-guanti-e-una-buona-idea\/","title":{"rendered":"Boxare nel sacco senza guanti, \u00e8 una buona idea?"},"content":{"rendered":"

Molte persone si chiedono se valga la pena allenarsi con il sacco senza guanti, e vogliono sapere se sia una buona idea fare o meno un allenamento di boxe con il sacco senza benda e senza guanti…<\/strong><\/p>\n

Quante volte ho sentito ragazzi dire:<\/p>\n

“Ci alleniamo per la difesa personale, per strada non avremo i guanti quindi dovremmo lavorare come nella realt\u00e0.”<\/p><\/blockquote>\n

Sembra bello e reale, vero?<\/p>\n

Bene, questa \u00e8 una totale assurdit\u00e0 e l’idea \u00e8 sbagliata. <\/strong>Te lo spiegher\u00f2…<\/p>\n

Le ossa dei polsi e delle articolazioni, compreso il polso, necessitano di protezione.<\/p>\n

Queste sono piccole ossa e non possono essere colpite innumerevoli volte davanti a qualcosa di duro senza danneggiarle.<\/p>\n

Lavorare in una borsa senza bende e imbottiture causer\u00e0 dolori articolari, danni, dolori e dolori ai polsi, cos\u00ec come al gomito e alle spalle, e dannegger\u00e0 il tessuto connettivo in queste aree.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Scatola<\/p>\n

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La pelle, ovviamente, verr\u00e0 ferita e sbucciata a causa dell’attrito del sacco pesante e, in seguito, potrebbe verificarsi anche una grave infezione.<\/p>\n

Quando ti eserciti a lavorare a mani nude, la tecnica andr\u00e0 storta. Il dolore che senti ti far\u00e0 cambiare la tecnica con cui colpisci, per superare il dolore. In effetti, stai trasferendo un problema ad altre zone delle mani.<\/p>\n

Senza l\u2019attrezzatura giusta, lavorerai molto meno frequentemente. E colpirai in un modo molto pi\u00f9 debole.<\/p>\n

Sostituirai la tecnica corretta per superare il dolore con una tecnica inferiore.<\/p>\n

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In sintesi…<\/span><\/h3>\n

Lavorare sulla borsa a mani nude risulter\u00e0 in un lavoro molto meno intenso e molto meno corretto e molto pi\u00f9 pericoloso per la salute.<\/p>\n

Se vuoi “rinforzare<\/strong><\/em>” la pelle e “comprimere<\/strong><\/em>” le ossa (cosa che avviene comunque con le ossa, i guanti a causa della quantit\u00e0 di colpi e della forza con i guanti) puoi lavorare una volta ogni pochi giorni sul sacco a mani nude mantenendo la tecnica mentre l’allenatore controlla che non stai facendo sciocchezze.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dimentica le leggende…<\/strong><\/h3>\n

Quando lavori 3 volte a settimana sul sacco per almeno 45 minuti ogni volta, \u00e8 impossibile farlo bene senza dispositivi di protezione.<\/p>\n

In conclusione, ascolta l’esperienza di vita di generazioni di pugili e non leggende metropolitane.<\/strong><\/p>\n

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\"BOXING<\/a><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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