{"id":108,"date":"2026-05-19T04:06:53","date_gmt":"2026-05-19T04:06:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gogomove.net\/it\/?p=108"},"modified":"2026-05-19T04:06:53","modified_gmt":"2026-05-19T04:06:53","slug":"acroyoga-i-benefici-dellacroyoga-per-il-corpo-e-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogomove.net\/it\/acroyoga-i-benefici-dellacroyoga-per-il-corpo-e-la-mente\/","title":{"rendered":"Acroyoga – i benefici dell’Acroyoga per il corpo e la mente"},"content":{"rendered":"

Ti piacciono le sfide? Ti piace divertirti? …L’Acroyoga sar\u00e0 perfetto per te!<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Cos’\u00e8 l’acroyoga?<\/strong><\/h3>\n

L’acroyoga \u00e8 una combinazione di acrobazie e yoga eseguita tra due persone: uomo e donna, donna e donna, uomo e uomo; In ogni caso \u00e8 divertente e non romantico, anche se \u00e8 anche uno sport incredibile per le coppie e rafforza la fiducia reciproca.<\/strong><\/p>\n

In tutte le pratiche di base dell’acroyoga ci sono due praticanti<\/span>:
\nUn partner \u00e8 la base (“base” – base), mentre l’altro \u00e8 sopra il “volantino” (in inglese e nella maggior parte delle lingue si chiama “volantino” – volante).<\/p>\n

La base sostiene chi vola in una serie di movimenti che uniscono equilibrio, forza e acrobazia.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Acroyoga<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Questi sono alcuni dei vantaggi offerti dall’acroyoga:<\/strong><\/h3>\n

+ forza muscolare centrale (CORE)<\/strong><\/p>\n

L’acroyoga non \u00e8 cos\u00ec facile. Ci\u00f2 richiede molta forza nei muscoli addominali per bilanciare il resto del corpo e ti aiuter\u00e0 a sviluppare quella forza se attualmente ti manca forza in quei muscoli. Sia che trascorriate pi\u00f9 tempo nei ruoli di base o di volo, avrete bisogno di molta forza addominale per mantenere voi e il vostro partner in equilibrio in aria.<\/p>\n

Praticando questo stile di movimento unico, svilupperai una consapevolezza del tuo corpo e della sua posizione nello spazio che non \u00e8 molto comune in altre attivit\u00e0. Dovrai utilizzare la tecnica corretta per completare le mosse senza che i tuoi partner cadano.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"acroyoga<\/p>\n

 <\/p>\n

+ sviluppo muscolare<\/strong><\/p>\n

I muscoli addominali non sono l\u2019unica parte del corpo a ricevere molta attenzione nell\u2019allenamento dell\u2019acroyoga. Costruirai anche i muscoli delle gambe, delle braccia e del petto sostenendo gli squatter o tenendo il corpo in posizione verticale mentre oscilli e “voli” in aria.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"volare<\/p>\n

 <\/p>\n

+ relax<\/strong><\/p>\n

Oltre alle sfide fisiche dell’acroyoga, contiene anche un aspetto “terapeutico” che combina posture aeree con massaggi e stretching. Questo elemento dell’Acroyoga riguarda il dare e ricevere gentilezza amorevole dal proprio partner. In questa pratica, che di solito viene eseguita alla fine delle lezioni di acroyoga, i partner sono divisi in donatori e riceventi.<\/p>\n

 <\/p>\n

“Il significato della vita \u00e8 trovare il tuo dono. Lo scopo della vita \u00e8 condividerlo con gli altri.”\"MOVE-gogomove\"<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ti piacciono le sfide? Ti piace divertirti? …L’Acroyoga sar\u00e0 perfetto per te!   Cos’\u00e8 l’acroyoga? L’acroyoga \u00e8 una combinazione di acrobazie e yoga eseguita tra due persone: uomo e donna, donna e donna, uomo e uomo; In ogni caso \u00e8 divertente e non romantico, anche se \u00e8 anche uno sport incredibile per le coppie e … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":109,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[51],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111,"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108\/revisions\/111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogomove.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}