{"id":259,"date":"2026-06-08T03:21:04","date_gmt":"2026-06-08T03:21:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gogomove.net\/hr\/?p=259"},"modified":"2026-06-08T03:21:04","modified_gmt":"2026-06-08T03:21:04","slug":"vaznost-dental-guarda-u-treningu-borilackih-vjestina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogomove.net\/hr\/vaznost-dental-guarda-u-treningu-borilackih-vjestina\/","title":{"rendered":"Va\u017enost dental guarda u treningu borila\u010dkih vje\u0161tina"},"content":{"rendered":"

Dobar \u0161titnik za zube ne samo da \u0161titi va\u0161e zube: on mo\u017ee sprije\u010diti ili smanjiti mogu\u0107nost potres mozga<\/a>.<\/p>\n

Iako \u0161titnik za zube ne mo\u017ee sprije\u010diti sve potrese mozga jer postoji ograni\u010denje koli\u010dine sile koju ovaj komad gume izme\u0111u \u010deljusti mo\u017ee apsorbirati, kvalitetan, pravilno postavljen \u0161titnik za usta u kombinaciji sa \u0161titnikom za usta, \u010dvrsto zatvorenim ustima, definitivno mo\u017ee smanjiti udar koji se od udarca donje \u010deljusti prenosi na gornju \u010deljust i na mozak.<\/strong><\/p>\n

U boksu nisu uvijek postojali \u0161titnici za zube. Danas svi imaju \u0161titnike za usta.<\/p>\n

Va\u017eno je kupiti kvalitetne \u0161titnike za zube i dobro stisnuti zube tijekom boksanja, a posebno prilikom zadavanja udaraca.<\/p>\n

\u0160titnik za zube je relevantan za mnoge borila\u010dke vje\u0161tine, uklju\u010duju\u0107i: klasi\u010dni boks, tajlandski boks, karate, Krav Maga, MMA, brazilski jiu-jitsu i vi\u0161e…<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Kad sam bio dijete, ranih 70-ih, moj u\u010ditelj boksa, moj pokojni otac, rekao mi je: <\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. U pro\u0161losti su boksa\u010de u\u010dili da \u0161to vi\u0161e udi\u0161u i izdi\u0161u kroz nos.<\/li>\n
  2. Kada boksate u zraku, tr\u010dite, a kada radite na vre\u0107i, naviknite se uvijek raditi zatvorenih usta.<\/li>\n
  3. Boksa\u010di su koristili za ja\u010danje \u010deljusnih mi\u0161i\u0107a. \u017dvakali su sve vrste smole kad jo\u0161 nije bilo \u017evaka\u0107e gume.<\/li>\n
  4. Vje\u017ebe dizanja utega izvodili su vratom dok su stisnutim zubima dr\u017eali u\u017ee privezano za uteg.<\/li>\n
  5. Obavezno stisnite zube kada boksate, a posebno kada zadajete udarce<\/li>\n
  6. Niska brada, obavezno. Brada je velika slaba to\u010dka i najve\u0107a je to\u010dka utjecaja na glavu.<\/li>\n
  7. Idite na stranu napada\u010dke linije. Kada bacite izravan udarac u sredi\u0161nju liniju, protivnik \u0107e tako\u0111er baciti udarac u va\u0161em smjeru. Ako vam je glava u liniji napada, mogli biste biti uhva\u0107eni ba\u0161 kad se spremate zadati udarac.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u017deljezno pravilo koje bi svaki ozbiljan boksa\u010dki trener prenio svojim u\u010denicima:<\/p>\n

    “Kada zadate udarac ili kombinaciju, stisnite zube jer je to najgore vrijeme za primiti protunapad”<\/p><\/blockquote>\n

     <\/p>\n

    \"za\u0161tita<\/p>\n

     <\/p>\n

    Kada boksa\u010dki udarac udari u \u010deljust (i to u pravom trenutku, valja napomenuti), njegova se snaga prenosi izravno na lubanju kroz spoj izme\u0111u \u010deljusti i kosti lubanje. Kao rezultat toga, mozak “sjedne”. teku\u0107ina koja ga \u0161titi, prima udarac. To je sli\u010dno kao kada netko padne i glavom sna\u017eno udari u kost.<\/p>\n

    Nadalje, spoj \u010deljusti s lubanjom nalazi se vrlo blizu srednjeg uha gdje se nalazi centar na\u0161e ravnote\u017ee. Kada je \u010deljust ozlije\u0111ena, o\u0161te\u0107en je i centar za ravnote\u017eu.<\/p>\n

    U istom podru\u010dju nalazimo i krvne \u017eile koje dovode krv do bolesnika i njihovo o\u0161te\u0107enje tako\u0111er mo\u017ee uzrokovati o\u0161te\u0107enje mozga i gubitak svijesti.<\/p>\n

    No\u0161enje dobrog \u0161titnika za zube mo\u017ee u\u010dinkovito sprije\u010diti posljedice ozljede mozga u\u010dinkovitim sprje\u010davanjem pomicanja \u010deljusti tijekom udarca i apsorbiranjem ve\u0107ine snage udarca tako da ne do\u0111e do mozga i podru\u010dja srednjeg uha.<\/p>\n

    <\/h3>\n

    Za\u0161titite zube od lomljenja<\/strong><\/h3>\n

    Kada \u010deljust primi udarac od vanjskog udarca i brzo se zatvori, donji zubi udaraju u dva gornja, \u0161to mo\u017ee uzrokovati lomljenje oba. Osim toga, naravno, postoji opasnost od udarca u podlakticu ili lakat.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Za\u0161to koristiti dobar \u0161titnik za zube?<\/strong><\/h3>\n

    Prevencija posjekotina na usnama i jeziku. Bez \u0161titnika za zube, ve\u0107ina ljudi ima tendenciju otvaranja usta kada poku\u0161avaju disati.
    \nOzljeda podru\u010dja usta uslijed boksanja uzrokuje zgnje\u010denje usana izme\u0111u njih i boksanja, budu\u0107i da su usne mnogo mek\u0161e od zuba, skloni su se posje\u0107i.<\/p>\n

    Isto tako, jezik se mo\u017ee o\u0161tetiti i posje\u0107i ako se prilikom udarca zaglavi izme\u0111u donjih i gornjih zuba.<\/p>\n

    Ne \u0161tedite kupnjom \u0161titnika za zube, on dobro stoji, a ako je jako debeo nije ni od koristi jer \u0107e se \u010deljusti pomaknuti u jednu stranu.<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Tako\u0111er, u kontekstu za\u0161tite za zube za jiu-jitsu posebno:<\/strong><\/h3>\n

    Proveli smo malu anketu s trenerima brazilske jiu-jitse, jo\u0161 jednog podru\u010dja u kojem je dobar \u0161titnik za zube tako\u0111er va\u017ean.<\/p>\n

    Ovo su rezultati ankete trenera o tome koji \u0161titnici za zube preferiraju za trening brazilske jiu-jitse:<\/p>\n