Zašto? Za početak, to je kamen temeljac zdrave prehrane za koju se zna da povećava dugovječnost, kao što je mediteranska dijeta, i glavna je namirnica među paleo, ketogenom i Atkinsovom dijetom jer je ukusna hrana bez ugljikohidrata prepuna zdravih masnoća koja čini gotovo svaki obrok ukusniji i duboko zadovoljavajući. Maslinovo ulje također je hvaljeno … Read more
Kako starite i više vježbate judo, neprestano upijate sve više znanja. Mislim da je dan kada mislite da znate sve o judou dan kada trebate prestati dolaziti na trening juda jer ćete imati negativan stav prema treningu i to može utjecati na treniranje drugog judaša. Evo nekoliko važnih stvari za čije učenje treba vremena, … Read more
O karateu se čuju mnoge kritike kada se govori o samoobrani. Borilački umjetnici ili borci koji treniraju Muay Thai, boks, MMA ili Krav Maga potvrđuju da su tehnike koje posjeduju najkorisnije kada se radi o stvarnom sukobu, za razliku od karatea. Ali je li to stvarno tako? Je li karate samo sport koji nam neće … Read more
Istodobno s bavljenjem borilačkim vještinama i samoobranom > U različitim pristupima, mnogi su stručnjaci stvorili sustave razgovora i korištenje riječi i fraza kako bi se izbjegao fizički sukob i ponekad “smanjio vatru na malu vatru” kada mogućnost ulaska u fizički obračun čini se velikom. Korištenje treba biti pametno i taktično. Primjeri: Verbalni Judo – Verbalni … Read more
Ovdje su osnovna pravila za općenite borbe u profesionalnom tajlandskom boksu. Isto tako, ponekad može doći do promjena od strane organizatora događaja. Osim toga, postoje razlike između amaterskih i profesionalnih borbi. Važno je napomenuti da ovo nisu pravila za kickboxing borbe! (nije isto). Težinska kategorija muškaraca muha kategorija: 112 funti – 50,800 kg Supermuha … Read more
Rika Usami, rođena 20. veljače 1986., japanska je karatistica, rođena u Tokiju, poznat po pobjedi na Svjetskom prvenstvu u karateu 2012. Kako ste se počeli baviti karateom?Koliko ste imali godina kad ste počeli? Kada sam imao 10 godina, vidio sam uzbudljivu scenu u televizijskoj drami o ženi koja je posvećena borilačkim vještinama.Pobijedila je negativca … Read more
Koje su prednosti trčanja za borce? Mnogi se ljudi bave borilačkim vještinama kako bi postigli optimalnu razinu tjelesne spremnosti i smršavjeli. To je moguće postići kombinacijom treninga i prehrane. Ali ako želite podići svoju kondiciju na višu razinu, možda bi bilo dobro dodati još jedan trening izvan dojoa. Kada je riječ o postizanju rezultata, trčanje … Read more