Pravo značenje Yoga

Razjasnimo riječ “joga”, koja se općenito smatra sinonimom za asane (asane, poznate i kao joga poze koje vidite na svom IG feedu i ono što vidite na ovoj slici) To je zapravo pretjerano pojednostavljivanje dara svake joge. Joga je putovanje za uklanjanje neznanja i iluzija, vraćanje na put istine i svjetla. Sjedinjenje s božanskim.   … Read more

MMA borci trenirali ruski sambo

Khabib Nurmagomedov

Pogledajmo tko su neki od MMA i UFC/Bellator boraca koji su također trenirali sambo. Sambo ima veliki utjecaj ovih dana u svijetu MMA-a. Pokazalo se da je to vrlo jak sustav borilačkih vještina koji proizvodi vrlo snažne i dobro zaobljene borce.   Dennis Siver Siver je UFC veteran koji također ima solidno Sambo iskustvo. Iako … Read more

Prehrana koja čini tijelo sretnim

oduševljena

Kao ljudi koji se vole radosno i snažno kretati svojim tijelom, često primjećujemo da unošenje hrane u naše tijelo utječe na naše fizičko, mentalno i duhovno stanje. Upanišade, drevni tekstovi joge, nude sažetu analizu klasifikacije hrane u našim tijelima: Čvrsta hrana koja ulazi u naše tijelo dijelom postaje izmet, dijelom meso tijela, a dijelom oblikuje … Read more

Zašto biste trebali piti puno maslinovog ulja svaki dan…‏‏

zdravo maslinovo ulje

Zašto? Za početak, to je kamen temeljac zdrave prehrane za koju se zna da povećava dugovječnost, kao što je mediteranska dijeta, i glavna je namirnica među paleo, ketogenom i Atkinsovom dijetom jer je ukusna hrana bez ugljikohidrata prepuna zdravih masnoća koja čini gotovo svaki obrok ukusniji i duboko zadovoljavajući.   Maslinovo ulje također je hvaljeno … Read more

Stvari koje bi svaki mladi judaš trebao znati

judo natjecatelj

Kako starite i više vježbate judo, neprestano upijate sve više znanja. Mislim da je dan kada mislite da znate sve o judou dan kada trebate prestati dolaziti na trening juda jer ćete imati negativan stav prema treningu i to može utjecati na treniranje drugog judaša.   Evo nekoliko važnih stvari za čije učenje treba vremena, … Read more

Verbalna samoobrana – kako izbjeći fizičke obračune?

Istodobno s bavljenjem borilačkim vještinama i samoobranom > U različitim pristupima, mnogi su stručnjaci stvorili sustave razgovora i korištenje riječi i fraza kako bi se izbjegao fizički sukob i ponekad “smanjio vatru na malu vatru” kada mogućnost ulaska u fizički obračun čini se velikom. Korištenje treba biti pametno i taktično. Primjeri: Verbalni Judo – Verbalni … Read more

Pravila tajlandskog boksa: Muay Thai

Tajlandski Boks (Muay Thai)

Ovdje su osnovna pravila za općenite borbe u profesionalnom tajlandskom boksu. Isto tako, ponekad može doći do promjena od strane organizatora događaja. Osim toga, postoje razlike između amaterskih i profesionalnih borbi. Važno je napomenuti da ovo nisu pravila za kickboxing borbe! (nije isto).   Težinska kategorija muškaraca muha kategorija: 112 funti – 50,800 kg Supermuha … Read more

Razgovor s karate prvakom: Rikom Usami

Rika Usami

Rika Usami, rođena 20. veljače 1986., japanska je karatistica, rođena u Tokiju, poznat po pobjedi na Svjetskom prvenstvu u karateu 2012.   Kako ste se počeli baviti karateom?Koliko ste imali godina kad ste počeli? Kada sam imao 10 godina, vidio sam uzbudljivu scenu u televizijskoj drami o ženi koja je posvećena borilačkim vještinama.Pobijedila je negativca … Read more

Prednosti trčanja za borilačke vještine (ili bilo koga!)

Žena koja trči

Koje su prednosti trčanja za borce? Mnogi se ljudi bave borilačkim vještinama kako bi postigli optimalnu razinu tjelesne spremnosti i smršavjeli. To je moguće postići kombinacijom treninga i prehrane. Ali ako želite podići svoju kondiciju na višu razinu, možda bi bilo dobro dodati još jedan trening izvan dojoa. Kada je riječ o postizanju rezultata, trčanje … Read more