{"id":1206,"date":"2026-05-02T12:20:22","date_gmt":"2026-05-02T12:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gogomove.net\/fr\/?p=1206"},"modified":"2026-05-02T12:20:22","modified_gmt":"2026-05-02T12:20:22","slug":"protege-dent-arts-martiaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogomove.net\/fr\/protege-dent-arts-martiaux\/","title":{"rendered":"L’importance d’un Prot\u00e8ge dent dans l’entra\u00eenement aux arts martiaux"},"content":{"rendered":"

Un bon prot\u00e8ge-dents fait plus que simplement prot\u00e9ger vos dents\u00a0: il peut pr\u00e9venir ou r\u00e9duire le risque de Commotion c\u00e9r\u00e9brale<\/a>.<\/p>\n

Bien qu’un prot\u00e8ge-dents ne puisse pas pr\u00e9venir toutes les commotions c\u00e9r\u00e9brales car il y a une limite \u00e0 la force que ce morceau de caoutchouc entre les m\u00e2choires peut absorber, un prot\u00e8ge-dents de haute qualit\u00e9 et correctement ajust\u00e9 combin\u00e9 \u00e0 un prot\u00e8ge-dents, bouche bien ferm\u00e9e, peut certainement r\u00e9duire l’impact transmis d’un coup \u00e0 la m\u00e2choire inf\u00e9rieure \u00e0 la m\u00e2choire sup\u00e9rieure et au cerveau.<\/strong><\/p>\n

Il n\u2019y a pas toujours eu de prot\u00e8ge-dents en boxe. Aujourd\u2019hui, tout le monde a un prot\u00e8ge-dents.<\/p>\n

Il est important d\u2019acheter des prot\u00e8ge-dents de qualit\u00e9 et de bien fermer les dents lorsque vous boxez et surtout lorsque vous lancez des coups de poing.<\/p>\n

Une protection dentaire est utile pour de nombreux arts martiaux, notamment\u00a0: la boxe classique, la boxe tha\u00eflandaise, le karat\u00e9, Krav Maga, MMA, jiu-jitsu br\u00e9silien et plus encore…<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Quand j’\u00e9tais enfant, au d\u00e9but des ann\u00e9es 70, mon professeur de boxe, mon d\u00e9funt p\u00e8re, me disait : <\/strong><\/h3>\n
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  1. Dans le pass\u00e9, on enseignait aux boxeurs \u00e0 inspirer et expirer autant que possible par le nez.<\/li>\n
  2. Lorsque vous boxez en l’air, courez, et lorsque vous travaillez sur le sac, habituez-vous \u00e0 toujours travailler la bouche ferm\u00e9e.<\/li>\n
  3. Les boxeurs renfor\u00e7aient les muscles de leur m\u00e2choire. Ils m\u00e2chaient toutes sortes de r\u00e9sines alors qu’il n’y avait pas encore de gomme.<\/li>\n
  4. Ils faisaient des exercices de musculation avec leur cou tout en tenant la corde attach\u00e9e au poids avec les dents ferm\u00e9es.<\/li>\n
  5. Assurez-vous de fermer les dents lorsque vous boxez et surtout lorsque vous lancez des coups de poing<\/li>\n
  6. Menton bas, obligatoire. Le menton est un gros point faible et constitue le plus grand point d’influence sur la t\u00eate.<\/li>\n
  7. Allez du c\u00f4t\u00e9 de la ligne offensive. Lorsque vous lancez un coup de poing direct vers la ligne m\u00e9diane, l\u2019adversaire lancera \u00e9galement un coup de poing dans votre direction. Si votre t\u00eate est dans la ligne d’attaque, vous pourriez \u00eatre attrap\u00e9 au moment o\u00f9 vous \u00eates sur le point de lancer le coup de poing.<\/li>\n<\/ol>\n

    Une r\u00e8gle de fer que tout entra\u00eeneur de boxe s\u00e9rieux transmettrait \u00e0 ses \u00e9l\u00e8ves :<\/p>\n

    \u00ab\u00a0Lorsque vous d\u00e9clenchez un coup ou une combinaison, fermez les dents car c’est le pire moment pour recevoir une contre-attaque\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

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    \"arts<\/p>\n

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    Lorsqu\u2019un coup de poing de boxe frappe la m\u00e2choire (et au bon moment, faut-il le noter), sa puissance est transmise directement au cr\u00e2ne via la connexion entre la m\u00e2choire et l\u2019os du cr\u00e2ne. En cons\u00e9quence, le cerveau \u00ab s\u2019installe \u00bb. le liquide qui le prot\u00e8ge, en prend un coup. C\u2019est similaire au cas o\u00f9 quelqu\u2019un tombe et se cogne violemment l\u2019os avec la t\u00eate.<\/p>\n

    De plus, la connexion de la m\u00e2choire avec le cr\u00e2ne est situ\u00e9e tr\u00e8s pr\u00e8s de l\u2019oreille moyenne o\u00f9 se trouve le centre de notre \u00e9quilibre. Lorsque la m\u00e2choire est bless\u00e9e, le centre d\u2019\u00e9quilibre est \u00e9galement endommag\u00e9.<\/p>\n

    Dans la m\u00eame zone, nous trouvons \u00e9galement les vaisseaux sanguins qui am\u00e8nent le sang au patient et leurs dommages peuvent \u00e9galement causer des dommages au cerveau et une perte de conscience.
    \nLe port d’une bonne protection dentaire peut pr\u00e9venir efficacement les effets d’une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale en emp\u00eachant efficacement la m\u00e2choire de bouger lors d’un impact et en absorbant la majeure partie de la force du coup afin qu’elle n’atteigne pas le cerveau et l’oreille moyenne.<\/p>\n

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    Prot\u00e9ger les dents de la casse<\/strong><\/h3>\n

    Lorsque la m\u00e2choire re\u00e7oit un coup d’un coup externe et se ferme rapidement, les dents inf\u00e9rieures heurtent les deux sup\u00e9rieures, ce qui peut provoquer leur rupture. De plus, bien s\u00fbr, il existe un risque de recevoir un coup \u00e0 l’avant-bras ou au coude.<\/p>\n

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    Pourquoi utiliser un bon prot\u00e8ge-dents\u00a0?<\/strong><\/h3>\n

    Pr\u00e9vention des coupures sur les l\u00e8vres et la langue. Sans prot\u00e8ge-dents, la plupart des gens ont tendance \u00e0 ouvrir la bouche lorsqu\u2019ils essaient de respirer.
    \nUne blessure \u00e0 la bouche due \u00e0 la boxe provoque l’\u00e9crasement des l\u00e8vres entre les deux et la boxe, comme les l\u00e8vres sont beaucoup plus molles que les dents, elles ont tendance \u00e0 se couper.<\/p>\n

    De m\u00eame, la langue peut \u00eatre endommag\u00e9e et coup\u00e9e si elle reste coinc\u00e9e entre les dents inf\u00e9rieures et sup\u00e9rieures lors de l\u2019impact.<\/p>\n

    N’\u00e9conomisez pas d’argent en achetant un prot\u00e8ge-dents, il s’ajuste bien et s’il est tr\u00e8s \u00e9pais il n’est pas utile non plus car les m\u00e2choires vont bouger d’un c\u00f4t\u00e9.<\/strong><\/p>\n

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    Aussi, dans le cadre d’une garde dentaire pour le jiu-jitsu sp\u00e9cifiquement\u00a0:<\/strong><\/h3>\n

    Nous avons men\u00e9 une petite enqu\u00eate aupr\u00e8s des entra\u00eeneurs de jiu-jitsu br\u00e9silien, un autre domaine dans lequel un bon prot\u00e8ge-dents est \u00e9galement important.<\/p>\n

    Voici les r\u00e9sultats d’une enqu\u00eate men\u00e9e aupr\u00e8s d’entra\u00eeneurs concernant leurs prot\u00e8ge-dents pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour l’entra\u00eenement au Jiu-Jitsu br\u00e9silien\u00a0:<\/p>\n