Amit Himelstein est l’un des artistes martiaux les plus actifs d’Israël. Un guerrier avec une longue expérience qui a acquis la connaissance de nombreux arts martiaux, et est désormais reconnu internationalement comme un expert de premier plan en matière d’autodéfense.
Aujourd’hui, il anime régulièrement des ateliers pour le personnel de sécurité et militaire du monde entier, et des séminaires de krav maga/autodéfense dans des clubs d’arts martiaux du monde entier.
En Israel L’académie d’arts martiaux et de MMA qu’il a fondée au kibboutz Manit (près de Pardes Hana/Césarée) est actif tous les jours du matin au soir et donne une réponse large – vous pouvez étudier sous un même toit kickboxing et Lutte chinoise (Sanshu/Sanda et Shuai Jiao), grappling et multifight BJJ jiu-jitsu, techniques militaires de contention et de contrôle du monde de Krav Maga et combat tactique.
Dans l’article qui vous précède, Amit partage son parcours dans les arts martiaux et sa vaste expérience d’entraînement en Israël et dans le monde.
Amit, comment en êtes-vous arrivé à votre premier entraînement d’arts martiaux ? Quel âge aviez-vous ?
J’ai commencé à m’entraîner à l’âge de 8 ans. Je suis né et j’ai grandi au kibboutz Yad Mordechai, on peut dire que j’étais un enfant assez perturbé au sein du système du kibboutz.
À partir de là, le système s’est rendu compte que je devais libérer de l’énergie et à partir de là, j’ai commencé à m’entraîner… comme tous les enfants des années 80 et 90, j’ai commencé à partir de Karaté, je me suis entraîné les premières années avec Michael Vilchik et Rafi Biton.
J’ai représenté Israël à l’adolescence dans plusieurs compétitions à l’étranger, d’abord en combats de kumité puis en combats de full contact. La plus importante de ces compétitions a eu lieu un an avant mon recrutement aux Championnats du monde organisés à Paris en 1998.
Étiez-vous intéressé par d’autres méthodes que le karaté à cette époque ?
Durant mes premières années de formation je suis également entré dans le monde du Krav Maga. Même à cette époque, je me suis retrouvé à osciller entre l’amour pour l’arène de combat et ma passion pour la pratique et surtout à explorer en comprenant combien de ces mondes se complètent les uns les autres, et pourtant ils sont différents.
Grâce au monde du combat de contact et à l’intégration de l’immigration russe en Israël dans les années 90 qui a apporté une compréhension plus profonde du combat physique et de la manière d’augmenter l’arsenal d’outils d’un guerrier, j’ai été exposé à une grande variété d’influences et j’ai approfondi dans la dimension des mises au sol à travers le judo et la lutte.
Ces premières années se sont terminées lorsque j’ai rejoint l’armée – Tsahal, pour le service obligatoire.
Pendant mon service militaire, j’ai travaillé comme sergent d’équipe dans une unité d’élite pendant toute la période de la deuxième Intifada, en même temps, à ce poste, j’étais également responsable de l’entraînement au Krav Maga de l’unité et de l’élaboration d’un programme de formation pour les soldats.
Lorsque vous mentionnez l’immigration et la lutte russes, avez-vous également rencontré des sambo ?
Surtout des gens de lutte et de judo… mon grand-père, que la paix soit sur lui, était entraîneur de Sambo.
C’était un officier de l’Armée rouge mais je n’ai pas eu le plaisir de le rencontrer. Cela dit, son influence coule peut-être dans mon sang…
Vous avez également passé du temps en Chine, y êtes-vous allé juste après avoir effectué vos 3 années de service militaire obligatoire ?
Après avoir terminé mon service militaire obligatoire, j’ai pris l’avion pour voyager un peu autour du monde et au bout de trois mois je suis arrivé en Chine…
Le but était de faire un peu d’exercice mais à partir de là je me suis retrouvé amoureux du monde Le Sansho qui combinait la dimension frappe et lutte.
La frappe a été vive, appuyée par des exercices de puissance explosive et des jeux de distance. La lutte était tout un monde d’apprentissage et de raffinement – nous avons appris la lutte Shayjiao et mongole. Nous avons concentré les démontages en fonction des styles de l’arène et avons mis l’accent sur l’entraînement au poids du corps qui supporte les charges de combats.
Et ainsi, alors que l’idée originale était de rester en Chine pendant un petit moment, la période est devenue beaucoup plus longue… et je me suis retrouvé à vivre dans cette réalité en m’entraînant en Chine de 2003 à 2006, l’année où je suis finalement revenu en Israël et où j’ai commencé. pour créer l’Académie d’arts martiaux « Sanshou Israël ».
Au cours des premières années de votre académie, vous avez également enseigné les armes traditionnelles chinoises du Kung Fu telles que l’épée et la perche de kung-fu. Y a-t-il encore une place pour cela dans votre académie aujourd’hui ?
J’ai un grand amour pour les combats traditionnels. Je crois que les modèles traditionnels, que ce soit les mains vides ou avec des armes traditionnelles, vous donnent un aperçu des styles d’entraînement enracinés et, surtout, augmentent votre amplitude de mouvement et votre flexibilité en tant que combattant.
Au cours des années passées, j’enseignais des modèles plus traditionnels, aujourd’hui j’ai un nombre limité de groupes qui apprennent et pratiquent encore Kung fu traditionnel. Les années m’ont amené à voir que tous les stagiaires ne sont pas faits pour comprendre ce processus et pour beaucoup d’entre eux, cela enlève l’accent principal de l’académie qui c’est les combats.
Le terrain de combat de l’académie s’est développé bien au-delà des frontières de la lutte chinoise : Sanshou et Shuaijio.
Parallèlement aux énormes progrès du grappling et du BJJ en Israël et des événements locaux de MMA, nous avons commencé à voir davantage de nos étudiants entrer sur le ring lors d’événements de combat et nous nous sommes retrouvés avec un programme de compétition annuel qui comprenait de nombreux événements de combat dans tout Israël et en Europe.
Comment s’est faite la connexion avec Sōke Haim Peer ?
*Évaluation du système : Haim Peer est à la tête du système de ju-jitsu multifight et a des rangs élevés dans de nombreuses méthodes de combat. Sōke: Tête d’acacia.
Tout ce processus s’est produit en 2010, lorsque nous avons participé en équipe au championnat du monde de l’American Sanshou Association, après quoi je suis resté un peu plus longtemps pour un camp d’entraînement de grappling.
À mon retour et grâce au rôle que j’occupais dans la réserve de Tsahal, j’ai fait la connaissance de Haim Peer, qui m’a invité à participer en tant que guide à l’un des séminaires organisés en Israël avec son ancien partenaire.
Ils m’ont demandé d’introduire du contenu d’arrestation et de contrôle de style militaire. Le séminaire a été un succès et suite à celui-ci j’ai commencé à diriger régulièrement l’organisation tout en m’entraînant avec Chaim et en étudiant ses méthodes d’arts martiaux.
En 2012, l’organisation de Haim et de son ancien partenaire est arrivée à un tournant, et parallèlement à ma formation dans mon académie, j’ai lancé un grand projet au sein de l’armée de l’air de Tsahal, alors que j’étais instructeur principal dans cette organisation, qui finit par se séparer.
Haim et moi avons continué sans son partenaire d’origine et nous avons désormais choisi de nous concentrer davantage sur le domaine de la formation en sécurité, en travaillant avec des unités des forces de l’ordre du monde entier.
En 2014, avec Haim Peer, nous avons commencé à animer des cours d’instructeurs sur le campus de l’Université de Tel Aviv, parallèlement à notre travail commun au sein de l’organisation et au travail individuel de chacun de nous avec différentes unités militaires en Israël et dans nos académies.
En 2018, Haim Par et son regretté professeur la légende des arts martiaux israéliens Gadi Skornik m’ont décerné une ceinture noire dans le cadre de l’organisation Multifit Jiu-Jitsu.
Vous êtes souvent sur des vols vers des ateliers à travers le monde et lorsque vous ne donnez pas d’ateliers à l’étranger, vous avez une académie avec un horaire chargé et bien sûr une famille et une maison…
Pendant les semaines très chargées, quel exercice de fitness n’abandonnez-vous pas ?
Oui, je vole beaucoup pour les entraînements. Heureusement, je suis entouré d’une équipe formidable qui me couvre ici en Israël en travaillant avec l’académie, et d’une formidable équipe de combat dans les réserves qui s’occupe de projets réguliers que nous avons avec l’armée.
Tous ceux qui me connaissent ou me suivent savent que je suis un fervent partisan de la gymnastique et de l’entraînement avec poids corporel. J’ai un blog vidéo régulier sur lequel je publie des vidéos de mes entraînements, et je propose parfois de tels entraînements sous forme de programmes pour des clients du monde entier.
Avez-vous développé une routine pour maintenir votre santé et votre forme physique avec un emploi du temps aussi chargé ?
Lorsque je suis à l’étranger, je m’en tiens généralement à 2 habitudes qui m’aident :
1. Une alimentation sans aliments transformés et beaucoup d’eau.
2. Entraînement matin et soir du poids corporel, squats et à travers divers exercices de pompes et travail de stabilité.
Dans les endroits que je visite régulièrement, j’ai généralement un groupe d’amis pour lutter et rouler (entraînement au combat au sol) en plus du séminaire et de l’entraînement au poids corporel.
ceux qui s’entraînent avec vous L’Académie Sanshou Israël participe également Compétitions BJJ?
Je ne participe à des compétitions de lutte traditionnelle que depuis quelques années.
Je roule régulièrement avec des gens de jiu-jitsu lors des entraînements dans notre club et lors de mes séminaires dans le monde, lors des visites d’enseignants dans mon académie et des divers camps d’entraînement auxquels je participe, mais pas dans les contextes de compétition classiques de BJJ.
Vous pouvez rouler avec les habitants de JJB selon les règles de Gujj Jetso Brésilien ?
Ces dernières années, je n’ai concouru qu’en lutte traditionnelle. Je roule régulièrement avec des gens de jiu-jitsu lors des entraînements à notre club et lors de mes séminaires dans le monde, lors des visites d’entraîneurs à mon académie et des différents camps d’entraînement auxquels je participe, mais pas dans les cadres compétitifs classiques du BJJ.
Et dans ce contexte, depuis un an maintenant l’un des principaux entraîneurs de l’académie est Tzachi Halifax qui ajoute une autre touche formidable au monde du sol et du MMA.
Quels succès vos élèves ont-ils obtenus au cours de la dernière année ou des deux dernières années ?
Un de mes étudiants nommé Meslis a participé et a remporté le dernier Bellator et Heroes MMA. Gabriel Werklin, un étudiant du club que je conseille, a participé au grand événement de début de l’IFL à Raanana Et 2 autres étudiants ont également participé à des événements majeurs de la HEROES League cette année.
Nous participons activement à l’hébergement et à la participation à tous les événements Imaaf Israeli MMA League , avec Beaucoup de succès aux jeunes stagiaires.
Quelle est la représentation féminine dans votre académie ? La branche sansho est-elle ouverte aux femmes ?
Le sansho est ouvert aux femmes, et un concept connu sous le nom de Combattre comme une fille fonctionne dans notre académie depuis des années.
Chez FIGHT LIKE A GIRL, nous avons réussi à créer un concept d’entraînement accessible, expérientiel et stimulant qui combine les bases du combat, beaucoup de fitness et d’autodéfense.
Nous n’avons pas inventé une nouvelle méthode, nous avons juste pris les choses que nous avons vues qui ont fonctionné et ont rapproché les femmes du travail et de l’apprentissage…
Il y a des groupes pour les femmes dans l’académie qui combinent le sansho et la boxe, et il y a des groupes axés sur l’entraînement fonctionnel.
Celui qui dirige le programme est Noa Tiller, l’une des incroyables instructrices qui a grandi dans mon académie et dirige ce projet en Israël et dans plusieurs instituts à l’étranger ces dernières années
En tant qu’enseignant qui enseigne les arts martiaux aux enfants, aux jeunes et aux adultes depuis des années, y a-t-il un mantra/devise que vous vous assurez de dire dans les oreilles ? d’étudiants ?
Je travaille avec des groupes d’âge divers… l’une des belles choses à propos de l’académie est que les enfants qui entrent à la maternelle ou dans l’un des cadres de formation des écoles élémentaires peuvent grandir au sein de la plateforme de l’académie et soyez des compétiteurs dans les ligues de jeunes, allez en passant par la préparation à l’armée dans le cadre des groupes de remise en forme, s’enrôler dans l’une des unités où se trouvent les formateurs d’instructeurs de l’académie, pour être libre et choisir de voyager et de s’entraîner dans les différentes académies de l’
En tant que coach, je crois que l’académie est une famille, pas nécessairement une famille caressante, mais certainement une famille qui s’occupera de vous élever quand c’est difficile, de vous diriger vers l’endroit où votre potentiel sera réalisé dans la manière la plus significative.
Nous avons un mantra qui répète toujours : « Si ce n’est pas simple, ce ne sera tout simplement pas »
L’entraînement, les partenaires d’entraînement, les techniques, tout est propre et simple sans surtaxes, sans complications, un travail simple, une famille soudée de combattants, et des objectifs clairs.
Comment vous détendez-vous après l’entraînement, les ateliers et beaucoup d’adrénaline ?
La gymnastique est ma méditation préférée.
Les jours qui suivent les grands séminaires, les ateliers, je me retrouve à pratiquer lentement, tranquillement.
Il y a quelque chose d’étonnant dans les entraînements avancés au poids du corps qui vous permettent de mieux comprendre les limites physiques, d’éliminer les barrières de mouvement et de nécessiter une attention particulière à chaque angle et à chaque charge.
Quel livre ou article avez-vous lu récemment qui vous a particulièrement intéressé ? Nous aimerions entendre…
Je lis beaucoup d’articles, principalement sur l’histoire de l’Orient et j’écoute beaucoup de conférences et de podcasts principalement sur le sujet des sciences du sport.
Pour le moment, je peux fortement recommander l’une des meilleures conférences éducatives sur la résilience mentale: Lewis Pugh sur un changement de mentalité après avoir nagé dans l’Everest
Récemment, vous avez organisé des ateliers d’autodéfense à Bristol (Angleterre) et bientôt vous serez également en Allemagne pour un autre séminaire, dans quels autres projets menez-vous actuellement la plaine israélienne ?</span >
Nous gérons un programme dans les écoles d’un conseil régional de Menasha – du primaire au lycée, y compris une école publique religieuse. Au centre du programme se trouvent l’entraînement à l’autodéfense, la lutte et les groupes combinés d’éducation spéciale
Et bien sûr, en même temps, nous poursuivons les projets existants dans l’armée et à l’étranger. En ce moment il y a un gros projet dans la brigade parachutiste et très bientôt un nouveau projet avec les forces de police va également démarrer.
Que pouvez-vous dire de votre programme qui a débuté en novembre dernier « Échange d’instructeurs » ?
Il s’agit d’un projet qui vise à promouvoir les jeunes instructeurs de l’organisation – des combattants qui ont grandi dans notre académie, et leur permettre une exposition au niveau international, et ainsi donner également aux clubs de l’organisation internationale IKF la possibilité de profiter de l’instruction des jeunes avec des accents différents.
Ofek Halan s’est engagé à être le pionnier du projet et s’est envolé début novembre pour le Canada où il est entré Instruire dans un des anciens clubs de l’organisation Spartan Krav Maga et dans un autre club qui nous a rejoint dans l’organisation l’été dernier.
Le contenu qu’il a livré au Canada est le programme pour enfants et jeunes de l’académie, le programme de lutte de base et les programmes de Krav Maga.
