{"id":294,"date":"2026-05-09T08:02:38","date_gmt":"2026-05-09T08:02:38","guid":{"rendered":"https:\/\/gogomove.net\/de\/?p=294"},"modified":"2026-05-09T08:02:38","modified_gmt":"2026-05-09T08:02:38","slug":"die-bedeutung-eines-mundschutz-im-kampfsporttraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogomove.net\/de\/die-bedeutung-eines-mundschutz-im-kampfsporttraining\/","title":{"rendered":"Die Bedeutung eines Mundschutz im Kampfsporttraining"},"content":{"rendered":"

Ein guter Mundschutz sch\u00fctzt nicht nur Ihre Z\u00e4hne: Er kann das Risiko von Gehirnersch\u00fctterung<\/a>.<\/p>\n

Obwohl ein Mundschutz nicht alle Gehirnersch\u00fctterungen verhindern kann, da die Kraft, die dieses St\u00fcck Gummi zwischen den Kiefern aufnehmen kann, begrenzt ist, kann ein hochwertiger, richtig sitzender Mundschutz in Kombination mit einem Mundschutz mit fest geschlossenem Mund dies auf jeden Fall tun Reduzieren Sie die Auswirkungen, die von einem Schlag auf den Unterkiefer auf den Oberkiefer und das Gehirn \u00fcbertragen werden.<\/strong><\/p>\n

Beim Boxen gab es nicht immer Mundschutz. Heute hat jeder einen Mundschutz.<\/p>\n

Es ist wichtig, einen hochwertigen Zahnschutz zu kaufen und darauf zu achten, dass die Z\u00e4hne beim Boxen und insbesondere beim Schlagen fest geschlossen sind.<\/p>\n

Ein Zahnschutz ist f\u00fcr viele Kampfsportarten relevant, darunter: klassisches Boxen, Thaiboxen, Karate, Krav Maga, MMA, brasilianisches Jiu-Jitsu und mehr…<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Als ich ein Kind war, in den fr\u00fchen 70ern, sagte mir mein Boxlehrer, mein verstorbener Vater: <\/strong><\/h3>\n
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  1. Fr\u00fcher wurde Boxern beigebracht, so viel wie m\u00f6glich durch die Nase ein- und auszuatmen.<\/li>\n
  2. Wenn Sie in der Luft boxen, laufen und wenn Sie am Boxsack arbeiten, gew\u00f6hnen Sie sich daran, immer mit geschlossenem Mund zu arbeiten.<\/li>\n
  3. Boxer st\u00e4rkten ihre Kiefermuskulatur. Sie kauten alle Arten von Harz, als es noch keinen Kaugummi gab.<\/li>\n
  4. Fr\u00fcher machten sie Gewichtheber\u00fcbungen mit dem Hals, w\u00e4hrend sie mit geschlossenen Z\u00e4hnen das am Gewicht festgebundene Seil festhielten.<\/li>\n
  5. Achten Sie darauf, beim Boxen und vor allem bei Schl\u00e4gen die Z\u00e4hne zu schlie\u00dfen<\/li>\n
  6. Niedriges Kinn, obligatorisch. Das Kinn ist ein gro\u00dfer Schwachpunkt und der gr\u00f6\u00dfte Einflusspunkt auf den Kopf.<\/li>\n
  7. Gehen Sie zur Seite der Offensivlinie. Wenn Sie einen direkten Schlag auf die Mittellinie ausf\u00fchren, schl\u00e4gt der Gegner ebenfalls in Ihre Richtung. Wenn sich Ihr Kopf in der Angriffslinie befindet, werden Sie m\u00f6glicherweise gerade dann erwischt, als Sie den Schlag ausf\u00fchren wollen.<\/li>\n<\/ol>\n

    Eine eiserne Regel, die jeder ernsthafte Boxtrainer an seine Sch\u00fcler weitergeben w\u00fcrde:<\/p>\n

    \u201eWenn Sie einen Schlag oder eine Kombination ausf\u00fchren, schlie\u00dfen Sie die Z\u00e4hne, denn es ist die schlechteste Zeit f\u00fcr einen Gegenangriff.\u201c<\/p><\/blockquote>\n

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    \"Kampfsport<\/p>\n

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    Wenn ein Boxschlag den Kiefer trifft (und zwar zum richtigen Zeitpunkt, das sollte beachtet werden), wird seine Kraft durch die Verbindung zwischen Kiefer und Sch\u00e4delknochen direkt auf den Sch\u00e4del \u00fcbertragen. Dadurch \u201esitzt\u201c das Gehirn. Fl\u00fcssigkeit, die es sch\u00fctzt, wird getroffen. Dies ist vergleichbar mit dem Fall, wenn jemand st\u00fcrzt und mit dem Kopf hart auf den Knochen aufschl\u00e4gt.
    \nDar\u00fcber hinaus befindet sich die Verbindung des Kiefers mit dem Sch\u00e4del sehr nahe am Mittelohr, wo sich das Zentrum unseres Gleichgewichts befindet. Bei einer Kieferverletzung wird auch das Gleichgewichtszentrum gesch\u00e4digt.<\/p>\n

    Im gleichen Bereich befinden sich auch die Blutgef\u00e4\u00dfe, die den Patienten mit Blut versorgen und deren Besch\u00e4digung auch zu Sch\u00e4den am Gehirn und Bewusstlosigkeit f\u00fchren kann.<\/p>\n

    Das Tragen eines guten Zahnschutzes kann die Auswirkungen einer Hirnverletzung wirksam verhindern, indem er wirksam verhindert, dass sich der Kiefer w\u00e4hrend eines Aufpralls bewegt, und einen Gro\u00dfteil der Aufprallkraft absorbiert, sodass er nicht das Gehirn und den Mittelohrbereich erreicht.<\/p>\n

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    Z\u00e4hne vor Bruch sch\u00fctzen<\/strong><\/h3>\n

    Wenn der Kiefer einen Schlag von au\u00dfen erh\u00e4lt und sich schnell schlie\u00dft, treffen die unteren Z\u00e4hne auf die beiden oberen, was zum Bruch beider f\u00fchren kann. Au\u00dferdem besteht nat\u00fcrlich die Gefahr, einen Schlag in den Unterarm oder den Ellbogen zu bekommen.<\/p>\n

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    Warum einen guten Mundschutz verwenden?<\/strong><\/h3>\n

    Vorbeugung von Schnittwunden an Lippen und Zunge. Ohne Zahnschutz neigen die meisten Menschen dazu, beim Atmen den Mund zu \u00f6ffnen.
    \nVerletzungen im Mundbereich beim Boxen f\u00fchren dazu, dass die Lippen zwischen den beiden gequetscht werden und beim Boxen dazu neigen, sich zu schneiden, da die Lippen viel weicher als die Z\u00e4hne sind.<\/p>\n

    Ebenso kann die Zunge besch\u00e4digt und geschnitten werden, wenn sie beim Aufprall zwischen den unteren und oberen Z\u00e4hnen eingeklemmt wird.<\/p>\n

    Sparen Sie beim Kauf eines Mundschutzes kein Geld, er sitzt gut und wenn er sehr dick ist, ist er auch nicht sinnvoll, da die Backen zur Seite wandern.<\/strong><\/p>\n

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    Au\u00dferdem im Zusammenhang mit einem Zahnschutz speziell f\u00fcr Jiu-Jitsu:<\/strong><\/h3>\n

    Wir haben eine kleine Umfrage mit brasilianischen Jiu-Jitsu-Trainern durchgef\u00fchrt, einem weiteren Bereich, in dem ein guter Mundschutz ebenfalls wichtig ist.<\/p>\n

    Dies sind die Ergebnisse einer Umfrage unter Trainern zu ihren bevorzugten Mundschutzen f\u00fcr das brasilianische Jiu-Jitsu-Training:<\/p>\n