{"id":217,"date":"2026-04-24T22:05:17","date_gmt":"2026-04-24T22:05:17","guid":{"rendered":"https:\/\/gogomove.net\/de\/?p=217"},"modified":"2026-04-24T22:05:17","modified_gmt":"2026-04-24T22:05:17","slug":"was-ist-der-unterschied-zwischen-kickboxen-und-aerobic-kickboxtraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogomove.net\/de\/was-ist-der-unterschied-zwischen-kickboxen-und-aerobic-kickboxtraining\/","title":{"rendered":"Was ist der Unterschied zwischen Kickboxen und Aerobic-Kickboxtraining?"},"content":{"rendered":"

Die Begriffe \u201eKickbox<\/strong><\/em>\u201c und \u201eKickboxing<\/strong><\/em>\u201c Sie werden im Allgemeinen mit der Sportkampfmethode in Verbindung gebracht, bei der zur Erhaltung der Gesundheit der K\u00e4mpfer Vollkontakt mit der Kampfausr\u00fcstung ausge\u00fcbt wird. Bei dieser Methode kommen Schl\u00e4ge, Tritte und Knie zum Einsatz.<\/span><\/p>\n

Aerobic-Kickboxen, das Sie aus Fitnessstudios kennen, ist eigentlich ein Aerobic-Training, bei dem Sie Schlagtechniken in der Luft zusammen mit rhythmischer Musik \u00fcben, die den Rhythmus des Trainings bestimmt.<\/p>\n

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Mythen brechen<\/span><\/strong><\/h3>\n

Diese Begriffe sind problematisch, weil die Praktiker des \u201eFreizeit-Kickboxens\u201c denken, dass sie die Kunst des Kickboxens erlernen, und das stimmt absolut nicht.<\/strong>
\nBeginnen wir mit der Tatsache, dass beim Aerobic-Kickbox-Training der Schwerpunkt auf Aerobic und nicht auf der Technik liegt, weshalb Sie schlampige Bewegungen ohne Schutz sehen werden.<\/p>\n

Das Training findet in einer aeroben Trainingsumgebung statt und ist nicht wie ein Kampftraining, bei dem der Trainer eine Trainingseinheit durchl\u00e4uft, um zu korrigieren und Schwerpunkte zu setzen, und die meisten, die zum Training kommen, kommen, um auf unterhaltsame Weise zu schwitzen und Kalorien zu verbrennen.<\/p>\n

\"Kickbox-Aerobic-Kurs\"<\/p>\n

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Aerobes Kickboxtraining wird Ihnen nicht die F\u00e4higkeit geben, sich zu verteidigen!<\/strong>
\nSie k\u00f6nnen zwar das Schlagen lernen, aber der wirklich wichtige Teil wird im Aerobic-Kickboxtraining nicht gelernt: die Verteidigung.
\nDies ist auch der schwierigste Teil des Lernens, er erfordert viel Training und nat\u00fcrlich den vollst\u00e4ndigen Kontakt mit dem Kampfteam.<\/p>\n

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Der Name von Kickboxen oder Boxen <\/span><\/strong><\/span>Aerobic<\/strong><\/h3>\n

Manchmal kombiniert das gleiche Training Kampfkunsttechniken verschiedener Art und nicht nur Boxen oder Kickboxen, daher w\u00fcrde ich diesen Kurs nicht mit einem so irref\u00fchrenden Namen bezeichnen.<\/p>\n

Wenn ja, benennen Sie jede Lektion beim Namen und geben Sie das Wort Aerobic ein, um Verwirrung unter den Sch\u00fclern zu vermeiden, zum Beispiel:
\nTraining, das Schl\u00e4ge, Tritte und Knie kombiniert: Aerobic-Kickboxen.<\/span>
\nNur Luftboxtraining: Aerobic-Boxen<\/span>.
\nTraining, das alles oben Genannte mit Ellbogen kombiniert \u2013 Aerobic Muay Thai<\/span> (Thaiboxen).<\/p>\n

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Vorteile des aeroben Kickboxens<\/span><\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Verbesserte aerobe und anaerobe Fitness<\/li>\n
  • St\u00e4rkung der Rumpfmuskulatur und Gelenkstabilit\u00e4t.<\/li>\n
  • Verbesserung der Flexibilit\u00e4t durch Tritte (seitlich und hoch)<\/li>\n
  • Stress abbauen, der zu innerer und geistiger Ruhe beitr\u00e4gt.<\/li>\n<\/ul>\n

    Dar\u00fcber hinaus kann das Training auch ohne Guide durchgef\u00fchrt werden, sofern ein geeigneter Raum (Park, Zuhause, Institut etc.) vorhanden ist.
    \nDer Vorteil besteht auch darin, dass kein spezielles Zubeh\u00f6r gekauft oder mitgef\u00fchrt werden muss und keine Investitionen f\u00fcr den Beginn des \u00dcbens erforderlich sind.<\/p>\n

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